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Perguntas frequentes BOA FORMA Calculadora de Calorias

Posso baixar o aplicativo em qualquer aparelho? O app BOA FORMA Calculadora de Calorias possui uma tecnologia compatível somente com os aparelhos da Apple: iPod Touch, iPhone e iPad.

Como baixar o aplicativo BOA FORMA Calculadora de Calorias? No seu aparelho, conecte-se à internet e acesse a loja da Apple. Busque o aplicativo por “BOA FORMA Calculadora de Calorias”. Depois, é só clicar no ícone e fazer o upload.

Dá para incluir alimentos que não constam na lista? Sim, os dois primeiros - “Alimentos poucos calóricos que não constam na lista” e “Alimentos muito calóricos que não constam na lista” - são campos disponíveis para alimentos que não estão lá. O primeiro adiciona calorias de 5 em 5. Já o segundo, vai de 35 em 35. Se o alimento for muito calórico, a segunda opção é mais rápida para finalizar.

Como funciona o cálculo? Você registra os seus dados pessoais e define uma meta para descobrir a cota de calorias diárias que deve consumir. Conforme registra o que comeu e as atividades físicas realizadas, consegue visualizar seu saldo de calorias. É nesse valor que você deve ficar de olho. Exagerou na comilança e extrapolou na quantidade calórica? Compense com a malhação. Economizou no cardápio e tem calorias extras? Vai emagrecer mais rápido ou pode até comer aquele brigadeiro dos sonhos!

Posso alterar a minha meta? Sim. É só entrar no seu perfil e redefinir uma nova meta. O valor de calorias será automaticamente alterado.

Como escolher o meu nível de atividade física? Na hora de selecionar o seu condicionamento físico, é fundamental ser fiel para o cálculo de calorias dar certo. Veja como escolher:

Leve - Atividade física com duração de 30 minutos, praticada de 1 a 2 vezes por semana.
Moderada - Atividade física com duração acima dos 30 minutos, praticada de 2 a 4 vezes por semana.
Intensa - Atividade física com duração acima de 1 hora, praticada 5 vezes por semana ou mais.

Por exemplo, se a sua meta é fazer uma atividade física de 2 a 4 vezes por semana, mas não cumprir, compromete o cálculo de calorias que o aplicativo vai indicar. Escolha o nível que realmente irá fazer.

Teve algum problema na hora de usar o aplicativo ou tem alguma sugestão? Fizemos algumas alterações no aplicativo para eliminar os bugs relatados e melhorar o desempenho da calculadora. Se você já baixou o app e teve alguma dificuldade para usar, faça o update e teste novamente.

Se você ainda tem algum problema para usar o aplicativo ou quer mandar sugestões para melhorar a performance, registre aqui!