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27

Na última sexta-feira publiquei algumas sugestões de como incluir na dieta a chia (essa sementinha ajuda na perda de peso e, por isso, está dando o que falar). Falhei em não dizer que, consumida 30 minutos antes das refeições, é ótima para amenizar a fome, ajudando você a maneirar no tamanho do prato. As leitoras do blog que leram a notinha e que já consomem a chia dessa maneira, afirmam que dá supercerto. O ideal é mergulhar a semente (pode ser 1 colher de sobremesa) em um copo d’água uma hora antes de consumi-la. Vira um gel que você pode comer de colher. Se preferir, pode bater no liquidificador, mas não é necessário: a semente é molinha – você consegue mastigá-la e romper a película externa sem muito esforço. Ah, quem tiver mais sugestões, pode postar nos comentários!!!


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150 comentários para “Chia: 30 minutos antes das refeições”

  1. nara disse:

    pra que que cria blog se posta as coisas e nao responde sobre elas, se for fazer algo faca direito , se nao tem tempo nao crie blog

  2. leidy éverly disse:

    Qual a quantidade de chia que devo tomar ?

  3. Grace disse:

    Posso colocar a semente diretamente nas refeicoes. Ao almocar incluir a semente na comida? Quantas colheres?

  4. Grace disse:

    Posso colocar a semente diretamente nas refeicoes. Ao almocar incluir a semente na comida? Quantas colheres? O efeito será o mesmo que ingerir antes das refeicões? Aguardo resposta.

  5. vera lucia batista da silva de souza disse:

    preciso da resposta estou consumindo a chia no meio da comida ta certo ou errado???? por favor mim responde por email aguardando resposta

  6. mariana disse:

    meu bebe tem 6 meses e meio e ainda amamenta…quero saber se posso tomar chia…obrigado

  7. greicy kelly disse:

    eu estou tomando junto com o shake da herbalife e ja enmagreci 5 kilos em 15 dias o shake so a noite…junto com a chia me ajudou mais …

  8. Regina disse:

    oi me falaram que capsula e melhor quero saber se e verdade

  9. mariza disse:

    como chia diariamente de manha antes da caminhada. estou certa? tomo com agua e durante o dia consumo 3lts de agua

  10. TATIANA disse:

    Bom dia,
    eu vou começar a tomar a chia hoje,pretendo tomar só á noite,pois meu problema é o jantar,como devo tomar,ja ouvir varias maneira diferentes gostaria de saber a maneira certa e mais eficaz,espero a resposta anciosa em meu email.
    obrigada!

  11. Denize Zonin disse:

    quero receber informções sobre a chia,

  12. Cris disse:

    estou tomando duas colheres de chá de chia em 500ml de agua, duas vezes ao dia. estu fazendo certo?

  13. Edna Marlene chaves do Nascimento disse:

    Vou começar tomar a chia amanhã,quanto tempo leva para eu ver o resultado.o resultado e lento ou pode ser rapido,desde ja agradeço a tenção de vcs.

  14. Neiva disse:

    Ola Pessoal!
    Estou tomando chia, realmente é maravilhoso, mas assim como os outros produtos tipo aveia sao fibras…. portanto tomem muita água pra nao ter problema de intestino preso. Eu tomo pela manha e a noite com iogurte 0.

  15. liziane de jesus santos disse:

    estou tomando a semente de chia a duas semanas mais nao obtive resultado mais estou com fiante pois vou coseguir a minha meta estou pesando 72 quilo a minha meta e perder 15 quilo pois meu passo era 57 quilo

  16. Danielle disse:

    genti nao pode por a chia na comida né …….entendesse que tem que ser meia hora antes de comer como vai por na comida …..
    para que forme o gel ninaninanaa nao pode por na comida

  17. Lucia Helena de Souza Laurindo disse:

    Gostaria de saber qual o prazo,de validade da semente de chia

  18. Tatiane Brummelhaus disse:

    Olá, irei começar a tomar a semente de chia, gostaria de saber quantas vezes por dia preciso ingerir a semente, se nessecito misturá-la em algum alimento.Também gostaria de saber otras notícias a respeito.. Att

  19. Edna disse:

    Li em algum artigo que devo colocar 01 colher (sopa) em meio copo de agua, deixar por 30 minutos e so tomar uma colher deste gel meia hora antes das principais refeições, fiquei na duvida de como usar a chia, favor me informar o correto. obrigada

  20. Tereza Cristina disse:

    Nunca fiz uso da chia em capsulas, só em grãos e obtive resultado mas gostaria de estar tomando em capsulas pela praticidade e gostaria de saber se tem o mesmo efeito, quanto tomar e a ação se dá no estomago ou no intestino.Aguardo resposta. Muito obrigada

  21. joice cristina peixoto disse:

    eu tomo também com iogurte a noite como ceia!!fica uma delícia a semente no iogurte já tomo chia a 9 meses e os resultados estão sendo ótimos principalmente para as mulheres pois tem muito ômega 3 que ajuda a repor os hormônios!!eu recomendo…

  22. quenia soares de souza disse:

    eu estou adorado toma a chia

  23. anny disse:

    chia na gravidez faz mal.

  24. adriana disse:

    gostaria de saber quantas vezes tenho que consumir chia e quantas colher sao necessaria ´para fazer efeito pode ser uma de manha e outra na hora do almoço ou tem que ser uma vez so ao dia preciso entender como fazer para nao tomar errado e ganhar peso em vez de perder pode me ajudar e resp0nder minha pergunta por favor

  25. suellen disse:

    quero saber se faz mau tomar chia eu tanto tomando colageno

  26. marilucia melo disse:

    nunca tomei e gostaria de saber se é bom a farinha da chia ou em grãos.
    obrigada.

  27. selma disse:

    estou tomando e recomendo é ótimo…………..

  28. ivonete disse:

    gostaria de saber quantas vezes tenho que consumir chia e quantas colher de cha sao necessaria ´para fazer efeito pode ser uma de manha e outra na hora do almoço ou tem que ser uma vez so ao dia preciso entender como fazer para nao tomar errado e ganhar peso em vez de perder pode me ajudar e resp0nder minha pergunta por favor

  29. shirleiregina de menezes disse:

    Comecei a tomar chia em capsulas.e vou ver em 1 mês quanto eu perdi.pois quero chegar o meu peso de antes.Estou muito otimista!!

  30. Isabel disse:

    eu vi na capa da revista VIVA da semana passada no supermercado ACAI, nao comprei na hora e fui buscar essa semana e ja tinha outra, falava do shake com chia diz que emagrece 5ks em uma semana

  31. joselina santos neves da cruz disse:

    Gostaria de saber se o chia realmente passa a fome pois o meu maior problema para emagrecer é que gosto muito de doce, principalmente logo após o almoço por favor me ajudem .

  32. beatriz disse:

    quntos dias demora para emagrecer um quilo?

  33. anete disse:

    Tomem cuidado, chia era usada pelos índios para aumentar a energia, por isso ela é super calórica (como leite de coco) e não deve ser comigo por um longo período.

  34. Maurício Cadastrano disse:

    Vejo diversas perguntas sobre “Como tomar Chia”. É o seguinte: A chia em forma de semente deve-se misturar 1 copo de água com 1 colher de Chia, deixe descansar por 30min, ela fica gelatinosa, te dá uma sensação de estômago cheio, pode-se misturar com qualquer outra bebida, use sua criatividade !

  35. Maurício Cadastrano disse:

    Em uma semana com uma dieta de 1100 calorias pode-se emagrecer cerca de 5kg em 1 semana.

  36. Maurício Cadastrano disse:

    Adriana, aconselha-se tomar Chia 30min. antes do almoço e da janta, pois o efeito vai ser como se você estivesse já de estômago cheio quando for fazer sua refeição.

  37. Mel disse:

    Quanto tempo eu vejo o resultado? posso comer normalmente?ou também tenho que podar a alimentação?

  38. jaqueline disse:

    quero saber a quantidae que posso comer ao dia ?

  39. joana disse:

    é necessario mastigar-la ou não precisa eu comecei a tomar com um copo de agua mais não consigo mastiga-la.tem algum problema.

  40. raquel disse:

    em quanto tempo posso ver os resultados, que estou emagrecendo.

  41. SAMIA RIBEIRO disse:

    COMO DEVE TOMA QUANTAS VEZES AO DIA ? COMO REALMENTE DEVO PREARAR ? AH DIFERENÇA A CAPSULA ?

  42. sara disse:

    olha eu comecei a tomar onten mas espero que de serto porque eu estou acima do meu peso muito obrigado

  43. regiane rosa dos santos disse:

    quantas colheres devo colocar de semente e quantos minutos devo deixar na agua ou no suco

  44. sandra disse:

    Qual o jeito correto de toma chia? eu tomo no sheik mais eu coloco e tomo logo.

  45. sandra disse:

    Qual o jeito correto de toma chia? eu tomo no sheik mais coloco a chia e tomo logo.

  46. LUZINETE SOUZA BATISTA disse:

    comecei a tomar ,agora é esperar ok

  47. LUZINETE SOUZA BATISTA disse:

    comecei a tomar ,agora é esperar o resultado ,é uma sementinha sem gosto e sem cheiro ,da para consumir misturada com vários outros alimento como suco ,,,,,,,,,,,,

  48. marisa dos santos disse:

    eu bato linhaça e chia juntos no liquidificador e como junto com arroz e feijao as vezes com danone…sera q pode… mas nao e para emagresse e questao de saude, dizem q tenho hepatite auto imune.

  49. DINAURA MONTEIRO disse:

    EU TOMO CHIA A 1 ANO EU PESAVA 75 KILOS HOJE DIA 13/04/204 ESTOU PESANDO 59KILOS TOMO ANTES DA REFEIÇÃO COLOCO UMA COLHER DE SOPA DE CHIA NA BOCA E BEBO AGUA SIMPLES NÃO ACHA SEM PROBLEMAS. RMAGRECE MESMO MAS MODERAÇÃO NO ALIMENTO E EXERCICIOS FAÇO CAMINHADA TODOS OS DIAS UMA HORA POR DIA E POR AI MESMO

  50. Giovanna disse:

    Comecei a tomar chia dia 21/04/2014,parece que está me dando mais fome do que passando a vontade de comer, por que será ?

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