Queridos, que emoção. Enfim, minha barriga! Ainda não é a dos meus sonhos, faltam mais abdominais e mais dietinha, mas não se compara ao que era há, digamos, 1 ano. Não que eu tenha começado o processo de "fim da pança" nos últimos 12 meses, porém, lembro que na mesma época de 2008 eu estava pesando 63 quilos, inchada e sem forma nenhuma. Além disso, estava triste, desiludida e querendo comer, comer, comer sem parar. O estopim para querer ser mais bonita e feliz se deu por uma série de fatores: novos desafios profissionais, novas perspectivas pessoais e um namorado lindo... Tudo isso fez crescer dentro de mim uma vontade de me cuidar mais, de sorrir mais, de ser uma pessoa melhor - em todos os sentidos. Aí, convenhamos, foi um prazer malhar, aprender a comer melhor e como consequência perder a barriguinha e desfilar mais leve por aí.

Desde que levei mais a sério a proposta de mudar de barriga, há mais ou menos 2 meses (vocês lembram que parei um tempo por causa do tcc e também pelo trabalho que resultou no site novo da BOA FORMA, né?), perdi quase 5 quilos - 3 só no último mês com a dieta do Galebe - e hoje estou com 53 kg, menos 2 cm de barriga e usando calça 36!!! Uhhhuuuuuu

Vou continuar andando de bike para perder mais 1 quilinho (minha meta é chegar aos 52 kg), fazendo abdominais para definir e comendo direitinho - com uma pausa para atacar as delícias que minha mãe prepara no Natal. Por falar nisso, volto aqui no começo do ano, já que estamos saindo de férias coletivas hoje (eeeee!!!) para saber como vocês estão e também para contar o tamanho da minha "jacada" ou não... rs

Já estou com saudades dos comentários fofos e de incentivo, vocês foram incríveis!!! Muito obrigada pelos emails, histórias compartilhadas, dicas e apoio. Uma troca e tanto! Desejo um Natal muito especial e um Ano Novo com muita praia, beijos e barriguinhas alegres. Gordinha ou não, o que importa é ser feliz e buscar sempre o que faça o coração bater mais forte.

Um beijo enorme

Oi meninas e Marcos, como estão? Eu tenho duas novidades: emagreci mais um quilinho, estou com 53,4 kg, meus braços estão finos (até demais) e minha barriga está como nunca esteve antes... Ainda não é o ideal, tem aquela flacidez na região do umbigo que eu não sei como tirar, mas já está bem mais retinha, as calças estão caindo!!! Hahahaha. A outra novidade é incrível (pelo menos pra mim, rs), eu aprendi a andar de bicicleta!! Eeeeeeeeeeeeeee. É ridículo, eu sei, mas do alto dos meus vários anos eu ainda não sabia me equilibrar na magrela, aí quando eu já estava quase propondo o desafio da bike para o meu chefe, eis que meu lindo namorado resolveu o problema e com toda a paciência do mundo me ensinou a andar de bike. Que delícia, que libertação! Eu não sei como consegui viver até hoje sem circular pedalando por aí. Sábado andei 1 hora sem parar no parque Vila Lobos (tá, mentirinha, parei por 5 minutos porque caí e saí rolando na grama, hahaha), devo ter perdido umas 500 calorias nessa brincadeira. Pronto, agora eu já estou equipadíssima com capacete, luvinha e uma cestinha na minha bicicleta para levar as frescurinhas femininas. Pena que não tirei uma foto para colocar aqui, mas na falta da imagem, coloquei um vídeo que tem tudo a ver com esse momento. É daquela música "Put your records on", da Corine Bailey. A voz dela é linda, o clipe é uma fofura (com as garotas andando de bike) e diz mais ou menos assim: "Garota, coloque seu som para tocar. Me diga sua canção preferida
Vá em frente, solte seu cabelos...". É isso, vamos em frente, cabelos ao vento, o verão chegou!!

Hoje tem festa de fim de ano da Abril e almoço especial de Natal... Isso me lembra que o ano está acabando, que o desafio está chegando ao fim... Mas eu volto para os últimos posts.

Má, pode sim substituir uma refeição por um shake. O melhor é fazer isso no jantar, ok!?

Uma beijoca cheia de boas vibrações!
E um beijo especial para minha prima linda, Mariana, que está seguindo o desafio lá de Belém!

Oi gente! Como estão as coisas, muita correria por aí? Eu ando a mil... Parece que só quando o ano acabar é que eu vou respirar, já sentiram isso? Que loucura essa vida de prazos, trânsito, pressa. A pilha é tanta que chego em casa e quero resolver tudo o mais rápido possível para descansar, aí tive uma ideia: tomar shake. Isso porque nem sempre dá para preparar uma comidinha fresca e com carboidrato, proteína e gordura boa (preguiça mesmo! rs) para jantar, então, dá-lhe um shake pronto. O Galebe liberou e eu adorei. Não é a coisa mais gostosa do mundo, mas hoje há boas opções no mercado com preços bacanas e sabores diferentes, como maracujá com coco, crocante e até cappuccino. Bato no liquidificador com leite desnatado e pronto. Lógico que não dá para fazer isso todo dia porque eu acho que enjoa um pouco, mas umas quatro vezes por semana é ótimo! Não dá fome depois e como é docinho acalma aquela vontade de "comer-alguma-coisinha-gostosa".

A Michele, a Carla e a Iza deixaram perguntas pro Galebe. Meninas, não é sempre que ele vai passar por aqui, mas essas eu mesma respondo:

Iza, se você tem 1,57 e pesa 48 quilos tá ótima! Eu até consultei a nossa super calculadora de IMC. Agora, em relação à flacidez, tem que malhar. Aeróbico + musculação ou localizada em casa.

Carla, não entendi a questão de não fazer exercícios aeróbicos porque está fora de forma. O que é isso, menina? Se está fora de forma aí é que tem que fazer aeróbico. Vá ao médico, faça a avaliação pré-exercício físico (normalmente é esteira e eletrocardiograma) e comece a andar, correr, pular corda.

Michele, você deve seguir um plano de exercícios por mês. Caso não tenha a fit ball para fazer a série proposta em novembro, continue com o treino de outubro ou de setembro, combinado?

Bem, segunda eu volto e conto qual é minha nova mania para queimar calorias.

Uma beijoca e ótimo findes (com muito sol e pouco açucar, rs) para todo mundo!