1. Dormir demais.
Se na semana você pula da cama antes de o galo cantar, no sábado, o dia só começa depois das 10. Aí mora o perigo: alterar o ritmo do sono, ou seja, dormir e acordar mais tarde pode favorecer o aparecimento da dor. Mantenha o horário do sono o mais próximo possível da sua rotina.

2. Não tomar café.
A falta da cafeína pode ser a culpada! Em vez de cortar completamente o cafezinho, diminua a quantidade durante a semana e mantenha pelo menos uma xícara no sábado e uma no domingo.

3. Malhar além da conta.
O exercício de forte intensidade pode causar a dor de cabeça se você for do tipo que não pratica corrida, natação, spinning com regularidade. Pegue leve no sábado e no domingo e tente mexer o corpo também nos outros dias.

4. Exagerar na programação.
O seu fim de semana é uma verdadeira maratona? Isso pode estar desencadeando a dor. Programar muitas atividades acaba gerando angústia, portanto seja mais flexível e reserve um tempo para apenas relaxar.