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Nós sabemos que o tempo anda curto, por isso a proposta do Desafio de Verão versão 2007 é enxuta. E personalizada. Qual é a sua meta: emagrecer rápido? Ganhar um corpo mais sexy? Virar corredora de carteirinha? Aderir de vez à ginástica? A gente traz planos de fitness para essas quatro opções. E também a dieta do arroz com feijão, muito simples, para ajudá-la a perder 6 quilos (ou mais!) sem grande sacrifício. Além de ficar mais bonita, você vai concorrer a um superkit com tênis e roupa de ginástica. Escolha o seu programa e feliz verão!

PLANOS DE EXERCÍCIOS


DIETA


ENQUETES
O que é mais difícil no programa?
Arrumar tempo para malhar
Cumprir a meta
Fazer ginástica localizada
Os exercícios aeróbicos
Nenhuma das anteriores, o plano é fácil de acompanhar.
Qual a duração ideal de um plano de dieta e exercícios?
45 dias
2 meses
3 meses


PARTICIPE DO NOSSO FÓRUM!
A gente sabe que mudar hábitos alimentares e encaixar a ginástica na rotina não é fácil e requer MUITA força de vontade. Esse espaço espaço é para você falar como está se saindo no nosso plano...
CONTE A SUA EXPERIÊNCIA


VENCEDORAS DO DESAFIO


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