5 alimentos poderosos para quem quer emagrecer

Por Yara Achôa | Fotos Pedro Rubens, Dercilio, Sheila Oliveira, Alfredo Franco e Carlos Cubi
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  • Ovo
    Rico em proteínas, fácil de preparar e com poucas calorias, ele ajuda você a ganhar músculos e fortalecer o organismo com vitaminas e minerais essenciais.
  • Frutas vermelhas
    Cheias de vitamina C, enriquecem qualquer cardápio com sabor e cor. Ajudam a reduzir os danos provocados pelos radicais livres após o esforço físico.
  • Batata yacón
    Carboidrato com índice glicêmico mais baixo, ele fornece a energia de que você precisa na medida certa.
  • Lentilha
    Leve, gostosa e tem poucas calorias. Graças a suas fibras e seus carboidratos complexos, ajuda a manter o nível de energia, atuando ainda no controle da fome.
  • Whey protein
    A proteína do soro do leite melhora o aporte das tão necessárias proteínas em seu dia a dia.
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