Quem diria: só de trocar a sobremesa calórica por uma light você pode conseguir resultados surpreendentes na balança. Mulheres acima do peso, acompanhadas por pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade de Atenas, na Grécia, perderam 4 quilos em um mês após substituírem os doces açucarados por versões sem açúcar. Você pode fazer melhor: reduzir também a frequência da sobremesa para quatro vezes por semana e preferir as opções com frutas.