Fotos revelam quanto açúcar você come nestes alimentos (é muito!)

Conheça a ação Sin Azucar, criada pelo fotógrafo espanhol Antonio Estrada, para conscientizar as pessoas sobre a importância de uma alimentação saudável.

Já parou para pensar na quantidade de açúcar que você ingere diariamente? Caso a resposta seja negativa, deveria fazer isso com mais frequência pois certamente ficará surpresa.

Leia mais: O que acontece quando… você reduz o açúcar

O fotógrafo espanhol apaixonado por crossfit, Antonio Estrada, desenvolveu o projeto fotográfico Sin Azucar (em português, Sem Açúcar) com objetivo de conscientizar as pessoas nas redes sociais sobre os riscos que o consumo desenfreado de alimentos industrializados representa para a saúde.

Confira abaixo algumas fotografias e surpreenda-se com a porção de açúcar aproximada encontrada em cada um dos itens:

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Gelatina

1 pote de 100g contém 13,5g de açúcar, que equivale a 3,37 torrões.

Quantidade de açúcar na gelatina

(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

Energético

1 lata de 473mL contém 52g de açúcar, o que equivale a 13 torrões.

Quantidade de açúcar no energético Red Bull

(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

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Molho ceasar

1 frasco de 250mL de molho ceasar contém 24g de açúcar, o que equivale a 6 torrões.

Quantidade de açúcar no molho ceasar

(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

Iogurte natural para bebês

1 unidade de iogurte natural para bebês contém 9g de açúcar, o que equivale a um pouco mais de 2 torrões.

 

Quantidade de açúcar no iogurte infantil

(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

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Bolacha Maria

8 unidades de bolacha do tipo Maria contêm 12g de açúcar, o que equivale a 3 torrões.

Quantidade de açúcar na bolacha Maria

(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

Iogurte

1 garrafinha de iogurte contém 11,5g de açúcares totais (incluindo a lactose do leite), o que equivale a 2,85 torrões.

Quantidade de açúcar no iogurte Actimel

(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

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Chocolate amargo

5 quadradinhos de chocolate amargo (15g) contêm 8g de açúcar, isto é, mais da metade de sua composição, o que equivale a 2 torrões.

Quantidade de açúcar no chocolate preto

Pizza de bacon

Uma pizza individual de 225g contém 17g de açúcar, o que equivale a 4,2 torrões.

Quantidade de açúcar na pizza

(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

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Água tônica

Uma lata (330mL) de água tônica contém 27,7g de açúcar, o que equivale a quase 7 torrões.

Quantidade de açúcar na água tônica

(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

Cookies com gotas de chocolate

4 unidades de bolacha do tipo cookies (92g) contêm 34g de açúcar, o que equivale a 8,5 torrões.

Quantidade de açúcar no biscoito cookie

(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

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Sorvete de chocolate

1 sorvete de sabor duplo chocolate contém 23g de açúcar, o que equivale a 5,75 torrões.

Quantidade de açúcar no sorvete Magnum

(Sin Azucar)

Limonada

Uma garrafa de 300mL de limonada tem 39g de açúcar, o que equivale a quase 10 torrões.

Quantidade de açúcar na limonada

(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

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Bolacha de chocolate recheada

7 bolachas de chocolate recheadas de creme contêm 42,7g de açúcar, o que equivale a 10,7 torrões.

Quantidade de açúcar na bolacha Oreo

(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

Cereal

50g de cereal contêm 18g de açúcar, o que equivale a 4,6 torrões.

Quantidade de açúcar no sucrilhos

(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

Balas de goma

100g de balas de goma contêm 56g de açúcar, o que equivale a 14 torrões.

Quantidade de açúcar em balas de goma

(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

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Isotônico

1 garrafa de isotônico (50mL) contém 38g de açúcar, o que equivale a 9,5 torrões.

Quantidade de açúcar no isotônico Powerade

(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

Torradas

2 torradas de pão-de-forma têm 6g de açúcar, o que equivale a 1,5 torrão.

Quantidade de açúcar nas torradas

(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

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Refrigerante

Una garrafa de 500ml de refrigerante contém 53g de açúcar, o que equivale a 13,25 torrões.

Quantidade de açúcar na Coca-Cola

(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

Iogurte light de morango

1 pote de iogurte light de morango contém 16g de açúcar, o que equivale a 4 torrões.

Quantidade de açúcar no danone Activia

(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

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