Mexer no celular durante as refeições faz você comer mais

Tirar o foco da comida e do sabor do que está ingerindo faz com que você demore mais para sentir-se satisfeita

Quantas pessoas ao seu lado, em casa e no restaurante comem digitando no celular ou checando a timeline? Não entre nessa vibe.

Manter o foco na comida faz quem com você se sinta satisfeita com porções menores, confirma um estudo canadense publicado no Journal of Marketing Research.

Leia mais: Dormir junto do celular pode ser mais perigoso do que imaginamos

Os pesquisadores ressaltam que os aspectos emocionais também influenciam na quantidade de bocados. “Por isso é importante que, na hora de se alimentar, a gente esqueça os problemas e o momento seja apenas de prazer”, complementa a médica nutróloga Cristiane Braga Kanashiro, da Clínica Due, em São Paulo.

Veja também: 4 passos para comer menos carne em 2017

Ela lembra que as francesas mantêm a forma com esta receita: comem de tudo, só que em pequena quantidade e saboreando cada garfada. Aproveite a dica e bon appétit.

Comentários
Deixe um comentário

Olá, ( log out )

* A Abril não detém qualquer responsabilidade sobre os comentários postados abaixo, sendo certo que tais comentários não representam a opinião da Abril. Referidos comentários são de integral e exclusiva responsabilidade dos usuários que escreveram os respectivos comentários.

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s