Receitas de liquidificador: 4 delícias para fazer rapidinho

Sem desculpas de falta de tempo ou habilidades na cozinha. Aqui, uma série de receitas deliciosas - pra fazer em segundos. É só juntar e bater!

Com os ingredientes certos e um liquidificador à mão, você faz estas delícias rapidinho. Ah, as receitas têm menos calorias que as versões tradicionais  – bônus: o pão é glúten free! 

 

1. Smoothie de frutas vermelhas
 

natashamam / Thinkstock / Getty Images

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Rende: 1 copo (300 ml). 
Calorias: 185.

2. Torta de aspargo

Studer-T. Veronika/Getty Images

Studer-T. Veronika/Getty Images


Rende: 10 fatias.
Calorias: 265. 

3. Pão de abobrinha

Olena Danileiko/123rf

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Rende: 15 fatias
Calorias: 88.

4. Bolo de pão de mel

Istetiana/Getty Images

Istetiana/Getty Images


Rende: 20 pedaços.
Calorias por pedaço: 67.

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