Carolina: tempero baiano

“Pode escrever que eu já fui feinha de dar dó!” Quem vê Carolina Magalhães hoje, aos 25 anos — recém-completados em 7 de fevereiro —, se surpreende com a declaração. Dona de um sorriso cativante, pele de pêssego naturalmente morena, olhos esverdeados, cabelão farto e bem- cuidado e um corpo livre de qualquer gordurinha extra, fica difícil acreditar que ela já tenha tido uma fase de “patinho feio”. Diante da surpresa que a declaração causa, ela afirma categórica: “Eu era cheinha e o cabelo também não ajudava.” O badalado apresentador de TV e atual namorado Marcos Mion também confessa que viu algumas fotos antigas e quase não acreditou: “Ela tinha um cabelo estranho, rosto redondão”.
Foi uma fase rápida, mas difícil. Afinal, toda menina quer ser maravilhosa aos 14, 15 anos. Segundo Carol, a transformação aconteceu por dois motivos: o primeiro foi o crescimento natural, que enxuga o corpo e equilibra os hormônios melhorando a pele e deixando as curvas no lugar; o segundo foi uma preocupação constante com a alimentação e a atividade física. “Meu pai (Luis Eduardo Magalhães, na época presidente do Senado), morreu aos 43 anos, de um ataque cardíaco fulminante. Era hipertenso, fumava muito e não se cuidava. O choque da perda me fez ficar ainda mais atenta ao que coloco no prato e à importância de malhar”, conta a moça.
A preocupação com a alimentação é tamanha que ela faz questão de fazer as compras de supermercado e de preparar o próprio almoço. “No meu cardápio e no do meu filho, Luis Eduardo, de 3 anos, não entram fritura, gordura ruim e sal”, diz a baiana, que gosta de pimenta, mas passa mal com a pesada comida da terra natal. “Se como acarajé, por exemplo, fico pesada, mole. Então, evito ao máximo.” Por outro lado, na geladeira saudável não faltam frutas de diversos tipos (até jabuticaba, que ela adora), folhas, legumes, pão
integral e iogurte. “Amo refrigerante, mas tenho tentado substituí-lo por chá light.”
Garota esperta, sabe que é importante variar o cardápio e comer todos os grupos de alimentos. “Fiquei um tempo sem carne vermelha e fui parar no hospital. Descobri que tenho tendência para anemia, minha imunidade baixou e acabei com uma infecção séria”, lembra. E completa, categórica: “O corpo é uma máquina perfeita e a gente só tem que providenciar o que ele precisa para viver bem. Dieta radical é bobagem. Nada vale o sacrifício da saúde. Comer bem é a chave para um corpo bonito e saudável”.
Prova de que ela está certa é que Carol engordou só 10 quilos na gravidez e eliminou todos eles bem rapidinho, investindo em refeições balanceadas num programa de ginástica. “Acho até que fiquei com o corpo mais bonito depois de ter o Dudu. A gestação faz a mulher desabrochar, perder aquele ar infantil”, conta a mãe coruja, que passa as manhãs com o filho, faz questão de levá-lo para a escola e colocá-lo na cama sempre que possível.
Dudu é fruto do casamento de Carolina com o empresário Rafhael Guinle. Embora a relação tenha durado pouco, o casal mantém a amizade. “Meu filho tem tanto direito de ver o pai quanto de ficar comigo. Sempre que ele pede para visitá-lo eu deixo.” Marcos Mion, carinhosamente apelidado de tio Mion, já incorporou a família de “três” e tem ótimo relacionamento com o pequeno. “Não pretendemos ter filhos tão cedo. O Dudu nos basta, até porque quero investir mais em minha carreira”, conta.
Depois de uma bem-sucedida passagem pela Globo, no comando do programa Jovens Tardes de Domingo, ela se prepara para novos desafios, sob a tutela da empresária Marlene Mattos. “Sempre quis fazer TV. Tenho certeza de que, assim que a Marlene assumir a programação da rede Bandeirantes, vai rolar um projeto bacana para mim”, comemora. Conselheiros não faltam. A mãe, Michelle, apresenta há anos um programa de variedades e celebridades na TV Bahia e Marcos Mion dá toques de expert graças ao trabalho desenvolvido na MTV e na própria Bandeirantes.
Vaidosa na medida, Carolina sabe que precisa preservar o belo patrimômio de sua beleza natural, uma qualidade importante na vida de uma artista. Por isso, aproveita apenas o melhor do sol: “Fico só o tempo suficiente para pegar uma corzinha”. Sobre o tom castanho-médio do cabelão, faz luzes a cada seis meses, um truque para iluminar o rosto. Mania de beleza só mesmo a hidratação facial e corporal para rebater o efeito do ar condicionado, sempre ligado a 16 graus centígrados durante a noite.
De bem com o espelho e cheia de energia, ela vive um belo momento: “Me sinto realizada. Tenho uma casa, um filho, um homem bacana ao meu lado, uma carreira promissora. Sou realmente feliz”.

Moda descolada
Carolina trabalhou durante dois anos na Daslu, butique paulistana das chiques e famosas. Saiba o que ela considera indispensável no guarda-roupa de toda mulher.
Jeans básico: vai bem a qualquer hora. De dia, com camiseta, fica informal; de noite, com top e salto, fica um luxo.
Camiseta branca ou colorida lisa, sem manga: faz papel de top em produções elaboradas ou é peça curinga todo dia.
Calça de moletom: veste bem sempre. Pode até ser usada com o top e salto, numa produção para curtir a balada.
Tênis e escarpim: combinam com tudo e não saem de moda.

Plano de saúde e beleza
ASob a orientação do personal trainer Norton, da Fórmula Academia, em São Paulo (SP), Carolina malha mesmo. Duas vezes por semana faz uma hora de localizada.
Como prefere formas suaves, usa pouca carga e capricha nas repetições. Cinco vezes por semana, encara 50 minutos de aeróbico no transport, na esteira ou na bicicleta.

Um dia de seu cardápio

Espaguete à Carol

Macarrão tipo espaguete cozido al dente em água e um pingo de azeite
* Mussarela de búfala cortada em cubinhos
* Tomate sem pele cortado em cubinhos
* Folhas de manjericão fresco picadas
* Margarina light

Misture a margarina no macarrão escorrido, mas ainda quente para derreter. Acrescente o tomate, a mussarela e o manjericão. Mexa bem e sirva imediatamente.

<==complemento==>