Me sentia como uma bomba, pronta para explodir!.

Ao enfrentar a separação dos pais, quando adolescente, Caroline ficou muito abalada. “A situação foi uma barra para mim”, desabafa. Somada à fragilidade emocional, ela já tinha o sobrepeso como herança genética. E por conta das guloseimas que devorava para compensar as mágoas que sentia, viu a balança apontar, com apenas 16 anos, 80 quilos. Nessa época, ela vivia inventando estratégias para driblar a vergonha do seu corpo. “Para não ficar constrangida nas lojas, comprava o maior manequim e dizia que era para presente. Cheguei até a enfaixar as mãos para não fazer aula de educação física no colégio.” A gota d´água foi quando entrou na sala de aula e os meninos começaram a dar pulinhos, como se o chão estivesse tremendo por causa do seu peso.

Caroline não teve dúvida, nunca mais viveria aquela situação. “Fui para um spa e eliminei 3 quilos em uma semana.” Quando voltou para casa, como não queria se privar de nenhum alimento, escolheu a dieta dos pontos para emagrecer. “Para completar, passei a comer mais verdura e legume. Cada novo alimento que experimentava era um aliado na minha batalha.” Um ano depois, já com 63 quilos, foi morar sozinha no interior de São Paulo para estudar. Ao contrário da maioria das meninas, que acabam descuidando do cardápio, Caroline passou a preparar pratos levinhos. Tanta disciplina mandou embora, em dois anos, mais 13 quilos. Apesar de nunca ter malhado na vida, hoje, aos 23 anos e pesando 51 quilos, ela pratica musculação e corrida. “Nunca fiz ginástica por vergonha de freqüentar a academia. Agora estou tentando recuperar o prejuízo!

cardápio do pode tudo!Na dieta dos pontos, você acompanha uma lista que atribui pontos a cada alimento. Você fica livre para escolher o que quer comer, respeitando um limite de pontuação. Mesmo não excluindo suas comidinhas prediletas da dieta, não esqueça de equilibrar o cardápio e mesclar todos os grupos de alimentos.