O ritmo é contagiante e os passos são sensuais, como os que a gente vê nos clipes mais quentes de hip hop. Estamos falando da rockstar workout dancehall, aula desenvolvida pela Nike em parceria com o diretor e coreógrafo norte-americano Jamie King, que já trabalhou com Shakira, Madonna e Christina Aguilera, entre outras celebridades. É uma mistura de dança e ginástica, com exercícios que mexem todos os músculos do corpo, ao som que é um mix de hip hop e ritmos caribenhos (reggae, ska, ragga). Para quem não conhece esse tipo de som, lembra o estilo da Shakira. Nós fomos lá, fi zemos o testdrive e, pode acreditar, vale a pena se jogar nessa balada. Se você é da turma não-tenho- jeito-para-dançar, não esquente. A professora de educação física especializada em street dance, Tatiana Sanchis, adaptou uma coreografi a com movimentos fáceis, de encomenda para quem não foi abençoado com uma ginga nota 10. Essa aula também está disponível em vídeo no nosso site. Se preferir, pode fazer o treino, que dura 60 minutos, na rede Bio Ritmo, em São Paulo. A partir de março, a modalidade, que queima 350 calorias, está disponível no cardápio da academia. Experimente, divirta-se e enxugue o corpinho enquanto fortalece os músculos das pernas, bumbum e barriga, os mais exigidos na atividade.
