“Precisei de ajuda para pôr em prática o que já sabia”

Quando passei no vestibular vestia manequim 38. Foi então que saí da casa dos meus pais e fui morar em uma república com outras garotas. Imagine se alguma de nós cozinhava... O caféda- manhã já começava com biscoito recheado e leite com achocolatado e açúcar. Além de estudar, eu fazia estágio e não tinha um minuto para pensar em subir na esteira. Com a mesma desculpa da falta de tempo, eu me permitia comer de tudo. Quando enfrentava o fogão era para fazer brigadeiro e comer com biscoito triturado. Entende por que a balança disparou? Com o diploma na mão, pesava 74 quilos e só entrava em roupas tamanho 48. Foi um susto. Resolvi reagir. Assim que consegui um emprego, pude organizar melhor a minha rotina e me comprometi a emagrecer. Eu sabia tudo o que estava errado na minha alimentação, mas não tinha força de vontade para dar o pontapé inicial. Então procurei uma nutricionista que me deu ânimo para mudar meu jeito de comer – nada muito complicado, mas de grande efeito. O mais difícil foi cortar o doce. Meu truque: passei a tomar um café expresso bem forte depois do almoço para controlar a vontade de açúcar. Quando comecei a ver as minhas roupas fi cando folgadas, minha força de vontade para resistir às tentações cresceu. Descobri que o doce é um prazer imediato e um corpo bonito é uma felicidade que pode me acompanhar por muito tempo. Há seis meses mantenho o meu peso e pretendo continuar assim para sempre.

Atividade física

Suellen vai à academia de segunda à sexta-feira. Três vezes por semana faz meia hora de musculação e 40 minutos de corrida na esteira. Nos outros dois dias segue para a aula de spinning e de abdominais.

Dicas para não fugir do treino

Suellen trocou de academia quando percebeu que estava desanimada, prestes a desistir e com isso aprendeu alguns macetes para não cabular a malhação.

• Escolha uma academia perto de casa, assim você não tem como usar a desculpa do trânsito para faltar.
• Se você se sente cansada depois do trabalho, malhe pela manhã. Isso garante mais energia ao longo do dia e funciona muito bem para quem tem preguiça de treinar no final do expediente.
• Experimente aulas novas, assim você encontra uma modalidade que gosta para incrementar sua queima calórica.

Fotos: Fabio Mangabeira. Produção: Marcela Andrade. Cabelo e maquiagem: Erik Santos/BLZ. Locação: Fazenda Café. Top Bob Store, saia Dzarm, brincos Acessórios Modernos, pulseira Nove gatos Acessórios, óculos Papoula.