“Controlei a compulsão alimentar com atividade física”

“Quando era pequena, tinha uma alimentação muito regrada. Como meus pais são naturalistas, meu cardápio sempre foi rico em fruta, verdura e grãos integrais. Carne, doce, refrigerante e biscoito não entravam na minha dieta. Se isso foi bom por um lado, uma vez que fazia refeições de qualidade, por outro foi ruim porque como não tinha acesso às guloseimas, perdi a chance de encontrar o equilíbrio, de saber comer apenas um pedacinho e ficar satisfeita. Conforme fui ficando mais velha, se via um doce ou um pote de balas comia sem controle. Quando cheguei na adolescência ganhei um pouco de peso, mas passei a ser gordinha a partir dos 17 anos, quando fui estudar por dois meses nos Estados Unidos. Na época, eu pesava 58 quilos e voltei dessa temporada com 80 quilos. Vivia de lanche, comia confeito de chocolate o dia inteiro e exagerava nas porções. Assim que desembarquei no Brasil, me dei conta de que precisava perder o excesso de peso. Comecei todas as dietas que você pode imaginar, sem sucesso. Emagrecia um pouco e engordava tudo de novo. Além de ter dificuldade em seguir o cardápio, um dia eu ficava enlouquecida e comia tudo o que via na frente, num ataque de compulsão. Depois de dez anos de engorda e emagrece, no ano passado comecei a dieta dos pontos e ao mesmo tempo me matriculei em uma academia para fazer esteira e spinning. Sei que esses exercícios me ajudaram a queimar calorias, mas para mim teve um outro sabor: eles dão uma força no controle da compulsão alimentar. Com a atividade física, ganho tranqüilidade para seguir meu regime. Hoje continuo com a dieta dos pontos e também incluí a musculação na academia para ganhar mais força e manter a minha conquista”.

Dica de quem entendeAnita é médica e se especializou em endocrinologia, afinal ela sabe como é delicada a rotina de quem quer emagrecer. Uma dica que ela dá a todos os seus pacientes é se pesar semanalmente. “Quando a gente engorda muito, pára de se pesar, é um jeito de fingir que nada está acontecendo. Fiz isso e por isso cheguei aos 80 quilos. É preciso saber o seu peso para entender como voltar ao normal”, explica Anita.

Produção: Catarina Novaes. Cabelo e maquiagem: Rodolfo Silveira. Blusa, bermuda jeans e sandálias Le Lis Blanc, bolsa Le Postiche, pulseira Renata Porto, brincos Phillipines.