Deborah Secco: o pilates preserva esta área

também aparece na maneira de se vestir da atriz. Ela não chega a evitar roupas e acessórios de marcas famosas, mas não ostenta peças caras todas as vezes que sai de casa. “Esse biquíni é maravilhoso (diz ao olhar para a peça dourada que veste neste ensaio), mas chique demais para a praia. Adoro biquíni cortininha e sou do time calça-jeans-e-camiseta.” Quando quer incrementar a produção, aposta em uma bolsa legal, sapatos bonitos e óculos escuros bacanas.

Tudo na agenda

Toda atriz sempre fala da loucura que é a época de gravação. Por isso, é estranho ouvir que, apesar do seu papel de destaque na novela, Deborah tenha tempo de ficar quieta em casa, fazer pilates, namorar e o que mais entender. Sim, ela consegue. “Uso a agenda como ninguém. Preencho os horários com tudo o que pretendo fazer, por mais bobo que seja o compromisso. Programo até o tempo para arrumar os sapatos no armário. Se preciso cochilar, coloco o despertador para tocar em uma hora. Assim, não sou engolida pelo dia”, conta.

Além de fazer tudo o que quer, se entrega inteiramente à cada atividade. Consegue enfileirar os sapatos sem pensar no texto que precisa decorar. E decorar o texto sem ficar aflita com mais nada. Desse jeito, vive as pequenas (e essenciais) coisas do dia-a-dia em paz. “A organização é o melhor recurso para quem tem muitas tarefas profissionais, mas não quer se afastar da casa, da família e dos amigos. Vejo o meu tempo render. Recomendo. Funciona”, garante.

• Confira a aula completa feita pela sua professora, Kamila Rodrigues.

20 quilos acima do peso

Ficar craque na organização da rotina é uma das coisas que Deborah aprendeu por necessidade e com o tempo. Errando. Hoje, aos 28 anos, coleciona outras lições. A mais perigosa delas, que colocou sua saúde em risco e a deixou 20 quilos mais gorda, foi tentar mudar seu corpo em apenas um mês. Esse era o tempo que tinha para ganhar as curvas do personagem Lara, de Beijo do Vampiro. O personal trainer prescrevia exercícios pesados e injeções que dizia conter suplementos. “Nunca tinha feito musculação na vida e comecei a treinar com muito peso – só isso já foi suficiente para me deixar com dor nos joelhos. Mas tem mais: suspeito que havia hormônios nas injeções que o professor me indicava para fazer os meus músculos saltarem”, diz. Passado algum tempo, ela começou a engordar, engordar e a ficar muito deprimida. “Cheguei aos 70 quilos. Não tenho certeza, mas desconfio que esses hormônios foram o gatilho do meu problema na tireóide.”

A atriz demorou para descobrir que o excesso de peso estava relacionado a uma doença chamada tireoidite auto-imune de Hashimoto. Esse problema pode deixar o metabolismo lento e provocar sonolência, cansaço, depressão, unhas fracas e aumento de peso. “Ela já apresentava uma tendência genética para desenvolver o problema. Não dá para afirmar com certeza o que desencadeou o quadro – se foi hormônio, medicamento, stress”, explica Heloísa Rocha, endocrinologista que diagnosticou que a mãe de Deborah também era portadora da doença.

Hoje, a tireoidite da atriz está controlada, mas ela toma medicamentos diariamente e faz exames a cada seis meses para avaliar o funcionamento da glândula. “Não acredito mais em modificação do corpo em tempo recorde. O preço que paguei foi alto demais”, diz.

Paixão pelo pilates

Deborah estava sem fazer atividade física havia algum tempo. Quando começou a interpretar Maria do Céu, passou a forçar a postura, fechando um pouco os ombros para a frente (para parecer mais feia, diga-se de passagem). As costas reclamaram e ela procurou um especialista, que sugeriu sessões de RPG (reeducação postural global). Como passa parte da sua semana em Porto Alegre, onde mora seu namorado, o jogador de futebol Roger Flores, ela precisaria marcar sessões de RPG também naquela cidade. “Não encontrei um bom lugar perto da casa do Roger, então decidi fazer pilates. A técnica é séria, acabou com as dores nas costas, ajustou a minha postura e deixou meu corpo muito mais firme e flexível. Estou amando”, conta Débora, que freqüenta dois endereços – a Estação do Corpo, em Porto Alegre, e o Studio K & E, no Rio de Janeiro – e não perde por nada as suas aulas. Tanta dedicação tem uma recompensa, Deborah realiza com perfeição até os movimentos mais difíceis, como você pode ver neste ensaio.

• Confira a aula completa feita pela sua professora, Kamila Rodrigues.

Verdura em cápsulas

Deborah malha regularmente, equilibra a vida pessoal e a profissional, mas não é o melhor exemplo na alimentação. Ela não gosta de verdura. “Sei que é importante comer folhas, mas não consigo. Fruta até faço uma força, mas salada não vai”, diz. Para não ficar sem as vitaminas e os sais minerais dos vegetais, recorre à suplementação prescrita pela médica ortomolecular Heloísa Rocha. “O ideal é se alimentar bem, aproveitar os nutrientes in natura. Insisto nesse ponto com Deborah e espero que um dia ela coma melhor. Enquanto isso, faço cápsulas para repor o que falta no seu organismo. A receita dela tem vários minerais, como zinco, selênio, manganês e cromo – esse último para diminuir sua gula por doce e carboidrato – e vitaminas, como betacaroteno”, diz Heloísa. A cada três meses, a atriz faz exames de sangue para verificar o que está em falta e, se for preciso, mudar os suplementos.

- expectativa + felicidade

Terminada a sessão de fotos, enquanto retirava a maquiagem, Deborah pegou sua câmera digital para mostrar as últimas fotos de seus sobrinhos e da filha do seu namorado. “Quando não estou gravando, almoço com a minha mãe quase todos dos dias. Vejo minha irmã e meus sobrinhos sempre. É com a minha família que relaxo e recarrego a bateria. Acho que todo mundo precisa desse porto seguro”, diz. Mesmo sendo louca por crianças, ela ainda não pensa em formar a sua própria família. “Estou feliz hoje. Minha terapeuta diz que a gente não deve criar expectativa porque esse é o caminho da frustração. Por enquanto, está tudo bem”, fala, quase de saída, enquanto emenda um assunto sobre seu seriado favorito, Sex in the City, e lamenta ainda não ter conseguido ver o filme (ela precisa colocar logo isso na agenda!). Falando em agenda, Deborah olha o relógio, desiste de esperar o almoço e sai correndo para gravar. Acabou o tempo que ela tinha para a entrevista: agora é hora de voltar ao trabalho!

Carboxiterapia contra a queda de cabelo

Este cabelão de Deborah é aplique. Na verdade, ela quase nunca determina o tamanho ou a cor do seu cabelo. “Meu corte vive em função dos personagens. A única vez que escolhi um look, foi quando cortei antes da novela. Logo depois, coloquei o aplique de novo”, diz. Tanto tira e põe de alongamento, tinta e escova deixou seus fios fracos e ela sentiu que estava perdendo cabelo. Para reverter a queda, começou a fazer sessões de carboxiterapia com a dermatologista Claudia Miki, que também cuida da sua pele. “A carboxiterapia estimula a circulação local, melhora a oxigenação e leva mais nutrientes para o bulbo – estimulando o nascimento e crescimento do fio. É eficiente para o cabelo fragilizado pelo uso excessivo de secador e alongamento e pela má alimentação”, fala Claudia.

Produção: Mônica Girão. Assistente de produção: Dani Barach. Cabelo e maquiagem:Ton Reis.
Biquíni Vitess, sandália Sarah Chofakian, pulseiras Alberta, brinco Metally, legging Ki Corpo, top La Cllava, bola Academia Stella Torreão.

• Confira a aula completa feita pela sua professora, Kamila Rodrigues.