Ela nunca esteve tão sequinha e definida. A ótima forma é resultado da disciplina na malhação e da dieta sem glúten e com pouca lactose que você confere aqui
Na beleza dessa temporada, a pele vem fresca e iluminada. Adicione um toque de cor – pêssego, coral e cereja são ótimas opções. E descomplique o cabelo: textura mais natural e penteados com cara de “fui eu que fiz” vão deixar você linda para os dias (e as noites) mais quentes
Veja qual é o equipamento ideal para você e o treino que derrete 500 calorias e afina seu corpo
Confira dicas certeiras para ter uma alimentação correta e saudável
É época de comemoração! Veja quais escolhas são as mais indicadas para quem quer manter o equilíbrio mesmo em festa
Nas comemorações de fim de ano, castanhas, chocolate e frutas reinam nas receita. Mas elas podem ser leves, como estas da nutricionista Maria Cecília Corsi, do LivLight - bistrô de São Paulo especializado em delícias de baixas calorias
Os treinadores mais badalados do momento avisam: em 2015 a monotonia não terá vez!
Quer eliminar os últimos 2 quilos para arrasar no modelo justinho? Dá tempo! O segredo é combinar chás e sucos desintoxicantes e diuréticos a um cardápio low-carb e livre de lactose, mas rico em nutrientes
Agora é seguir estes conselhos e correr com alegria a prova mais esperada do ano!
Com acabamentos discretos e tons neutros dos mais claros ao preto, essas paletas criam diversos visuais
Além de trabalhar o corpo todo, esta aula ajuda no ganho de força e de equilíbrio
Descubra se há ou não contraindicações sobre tomar suco verde diariamente e aprenda o que tem que ter a receita ideal
Uma máscara capilar que atenda às suas necessidades deixa o seu cabelo mais saudável e, portanto, mais resistente aos danos
Descubra o exercício ideal para trabalhar o bumbum e cruzar a linha de chegada em menos tempo
A estudante de educação física Mariana Assayag, 22 anos, perdeu 42 quilos e mudou a vida ao entender que atitudes positivas são tão importantes quanto reeducação alimentar e exercícios
Ninguém mais vive sem eles (pelo menos não deveria). BOA FORMA selecionou opções saudáveis e práticas (a maioria pode ser levada na bolsa) com a ajuda da nutricionista Daniela Jobst, de São Paulo. Algumas têm mais proteína e outras são glúten-free. Há itens com menos de 200 calorias ou, ainda, que valem por um docinho