Nas bancas
Para tonificar a área, o personal trainer César Cruz, de São Paulo, ensina como fazer o crucifixo em pé
Sophie Charlotte parece flutuar. Seu corpo esguio e os gestos delicados foram moldados pelo balé. E a dança não tornou fortes apenas as pernas da atriz. Ensinou a ela, passo a passo, a disciplina para ir longe
Parece mágica, mas não é!
A atriz não segue uma dieta específica com nutricionista, mas come com muito bom senso e conta como prepara o seu suco preferido
Quem vê Giselle Carlini hoje, aos 32 anos, não imagina que a dentista só comia pizza e cachorro-quente. Ela conta como se livrou dos maus hábitos e virou inspiração para os mais de 150 mil seguidores de seu Instagram
Ingredientes 1 ½ xíc. (360 ml) de leite de amêndoa (ou outro leite vegetal) 2 col. (sopa) de biomassa de banana-verde 2 col. (sopa) de cacau em pó sem açúcar (orgânico, se possível) 2 col. (sopa) de açúcar mascavo (ou demerara) 1 pitada de noz-moscada e de canela (ou 1 canela em pau, 1 lasca de gengibre, 2 cravos, […]
Ingredientes 1/2 xíc. (chá) de bolinhas (ou quadradinhos) de chocolate meio amargo (70% cacau) 2 col. (sopa) de farinha de aveia 1 col. (sopa) de cacau em pó (orgânico, se possível) 3/4 de xíc. (chá) de açúcar demerara 1 xíc. (chá) de coco ralado 2 claras Modo de fazer Em uma tigela, reúna todos os […]
Ingredientes 1 ½ copo (300 ml) de leite desnatado (pode ser leite de arroz ou soja) 1/2 envelope de gelatina sem sabor, incolor 3 col. (sopa) de cacau em pó sem açúcar (orgânico, se possível) 1 col. (sopa) de mel 2 claras Cacau em pó sem açúcar (para polvilhar) Modo de fazer No liquidificador, bata […]
Ingredientes 1 pacote de biscoito ao leite com aveia (do tipo Belvita) 2 col. (sopa) de cacau em pó sem açúcar (para polvilhar) Morangos cortados ao meio, na longitudinal (para decorar) Creme de chocolate 1 pacote de pó para pudim diet de chocolate 1 xíc. (chá) de leite desnatado 1 col. (sopa) de cacau em […]
O peso e o tamanho dos seus seios te incomodam? Você não está sozinha
A receita, leve e saudável (tem só 182 calorias!), é uma alternativa à carne vermelha
A receita, mais saudável e nutritiva que a versão original, rende 5 porções de 260 calorias cada
