Com esse circuito você vai mandar embora os excessos rapidinho!
Acha um drama comprar presentes de final de ano? Reunimos ideias incríveis para esportistas (ou pra quem tem planos de se tornar uma em 2016). Aqui há opções pra motivar desde a amiga secreta do trabalho até aquelas pessoas mais especiais...tipo você!
Panetone magrinho não existe. Mas, como temos acesso a essa delícia só uma vez por ano, tudo bem dar um tempo na dieta para comer uma fatia – ok, duas. As novidades incluem opções fit, integral e até com cacau extra
No dia 24 de dezembro, ninguém precisa pensar em dieta... Especialmente se o jantar em família incluir opções leves e sem glúten
Dá sim para curtir o Natal sem escorregar na dieta. Este prato está irresistível!
Pode comemorar. Essa delícia está liberada na dieta - é leve, simples de fazer, e não tem glúten!
Poderoso em antioxidantes, o figo pode ajudar a reduzir as gordurinhas
Você já deve ter escutado que o alimento é uma boa alternativa para quem quer perder peso. Investigamos o assunto e revelamos se você se deve ou não apostar no agave
Pode comemorar. Essa delícia, pra servir de entrada, está liberada na dieta.
É hora de dar um turbo e fechar o ano com chave de ouro. Inspire-se!
Aposte no simulador de escada para ter mais resistência física!
A atriz, que teve um ano de grandes conquistas, revela seus truques para ficar bonita
Nova sensação entre as celebridades, o aparelho que imita escadas é infalível para quem quer um corpo top. Sem perder o fôlego, você consegue emagrecer e definir os músculos de uma só vez
A paulistana Nair Hababi, de 40 anos, encontrou no boxe, no muay thai e no jiu-jítsu a força para enfrentar a doença
É tempo de comemorações, mas nem por isso você precisa extrapolar nas delícias de festa
Descubra os seus aliados do verão e fique atenta àqueles que podem trazer problemas
Chegou a hora de pegar aquela corzinha (ou pelo menos trocar a palidez de escritório por um tom mais fresh, vai)
Isabela do Valle, estilista de 38 anos, deu a volta por cima com o hipismo
É hora de brilhar - deslumbrante na ceia de Natal!
A escada, aparelho campeão de audiência nas salas de musculação das academias e dos prédios, pode ser usado para definir e tonificar as pernas e bumbum
Algumas áreas do corpo sofrem mais com o ressecamento nessa época do ano. Cuide já
Tudo o que você precisa saber antes de pisar na praia para embarcar no clima gostoso de férias. E continuar linda até o ano que vem!
Tudo o que você precisa saber antes de pisar na praia - pra não passar por apuros!
Se você não quer abrir mão do make mesmo na hora de pegar sol, veja o que diz os especialistas
Se você não andar dormindo muito bem, melhor ler isso!
Chegou a hora de ficar com uma cintura desenhada no verão. Betina Dantas, criadora do método oficial Ballet Fitness, ensina como
Os lançamentos para você ter opções levinhas e saudáveis em casa ou no trabalho
A missão do fim do ano é simples: arrasar nas festas da temporada mais quente do ano
Para aplacar a fome durante as gravações e evitar longos períodos em jejum, ela agora carrega lanches na bolsa
Uma plástica na barriga não foi a solução para a autoestima de Simone Flores. Ao se olhar no espelho, a bancária percebeu que só se transformaria de verdade quando assumisse uma nova relação com o prato e a academia. Aos 34 anos, ela incentiva a família a entrar nessa também
Faz o estilo antenada e fashionista? Aposte nesse passo a passo
Comece o ano ainda mais linda!
A paulista Mirella Nascimento, representante comercial e atleta, de 33 anos, encontrou no ciclismo a chave para superar o divórcio
Se você exagerou na comilança do Natal e do Réveillon, é hora de correr atrás do prejuízo. Essa dieta, que alterna detox e funcional, faz uma limpeza no organismo (dá para enxugar até 4 kg!), mas garante energia e fome sob controle
Essa receita, fácil de fazer e deliciosa, afasta a fome e ajuda a emagrecer
Ingredientes 2 col. (sopa) de cebola picada 1 alho picado 4 copos (800 ml) de água Sal, noz-moscada ralada, orégano, páprica, açafrão a gosto 5 folhas de escarola rasgadas 3 folhas de couve-manteiga rasgadas 2 folhas de acelga rasgadas Modo de fazer Em uma panela antiaderente, doure a cebola e o alho com um pouquinho […]
A frutinha já ganhou espaço cativo no seu cardápio fit? Antes de fazer a sua escolha, compare as calorias
Em um dia, só salada e suco verde. No outro, lasanha e sorvete. Se a sua alimentação vive nesses extremos, está na hora de encontrar o caminho do meio. Nós damos as coordenadas