Nas bancas
Desde que começou a namorar o Duda, Sabrina pediu ao personal trainer Marcio Lui que montasse uma série para os dois seguirem juntos. O treino de 28 minutos dispensa acessórios e pode ser feito em qualquer lugar e por pessoas de todos os níveis
O que você come antes e depois da corrida faz toda a diferença no seu desempenho
Não à toa, a capitã da seleção poderia muito bem ser confundida com uma top model. Vaidosa, ela confessa que adora, sempre que pode, experimentar essa segunda profissão e que é louca por produtinhos de beleza
Está difícil escolher sua máscara perfeita? Conheça os benefícios de cada versão
Quando pode, ela tem paladar de gente comum. Quando precisa, tem disciplina de atleta e segura a boca até a balança descer alguns quilinhos
Após anos desejando um shape que não é o seu, Daiana Garbin, ex-repórter da Rede Globo, recebeu o diagnóstico de dismorfia corporal. Entenda o caso
Fato: associar um corpo com sobrepeso a uma vida sedentária é uma ideia ultrapassada. Você pode ser ativa e, mesmo assim, ter um percentual de gordura mais elevado. Se esse for o seu caso, experimente o treino que BOA FORMA montou exclusivamente para a mulherada que ama se mexer, ainda que esteja um pouco distante do IMC ideal
Olimpíada: essa atleta do sertão nordestino se tornou a brasileira mais bem colocada no tênis
A cada mês, Teliana sobe no ranking das melhores tenistas do mundo. A garota do sertão nordestino se transformou na brasileira mais bem colocada da atualidade, aprendeu a falar quatro línguas e tem certeza de que a torcida barulhenta no Rio de Janeiro será um problema apenas para as adversárias
Além de boa pedida para o treino ao ar livre, os coletes são a solução para manter você aquecida pós-academia e ainda dão um up no seu look fitness.
"Na minha primeira prova desmaiei na linha de chegada e me ralei inteira", diz atleta olímpica
Confira aqui curiosidades sobre a trajetória de Franciela Krasucki no atletismo
Fazer boas escolhas não é tudo. Você também precisa saber o timing certo para comer cada alimento e, assim, garantir o equilíbrio bioquímico do organismo
Você também ama as receitinhas que vão bem com o frio? Confira a nossa seleção especial
Nós, da BOA FORMA, adoramos experimentar as novidades! Aqui, contamos o que achamos dos últimos lançamentos
Truque imediato para levantar o look de inverno: jaqueta bomber. Abuse das novas versões – de seda, bordadas, estampadas, de pelo e até de tricô.
Na cobertura, no recheio ou só um detalhe – o que importa é que ele esteja presente. Se você é assim, apaixonada por chocolate, dê uma olhada nestes doces. Eles variam de 14 a 163 calorias e trazem o gostinho do ingrediente que todo mundo ama
Agora que as temperaturas baixaram, é hora de deixar as peças de inverno com fácil acesso no seu guarda-roupa
