Por que um detox das redes sociais pode fazer bem para você

Os comentários no seu Facebook e Instagram estão mexendo com seu humor? Saia um pouco do mundo virtual. Você vai ser mais feliz!

Por Eliane Contreras
Atualizado em 19 set 2017, 15h38 - Publicado em 4 mar 2017, 07h00

Mulher sorrindo — (Ingram Publishing/Thinkstock/Getty Images)

Reduzir o tempo nas redes sociais pode ser uma boa resolução, sabia? Faça isso especialmente se você sofre quando seus posts recebem poucos likes ou fica incomodada com os haters. “Quando alguém publica coisas boas sobre a própria vida (a viagem de férias, a família feliz…), corre o risco de provocar um sentimento de inveja em alguns seguidores, e muitos não poupam críticas maldosas”, diz a psicóloga carioca Julia Bittencourt.

Pesquisadores do Happiness Research Institute, na Dinamarca, afirmam que só há um jeito de você se distanciar desse ambiente tóxico: sair de vez do Facebook e do Instagram. Ok, pode ser radical demais. Então faça pelo menos um detox digital no fim de semana. Vai sobrar tempo para encontrar os amigos reais e você vai acordar na segunda-feira mais feliz. Diminuir a exposição no mundo virtual cai bem também.