Fernanda ama correr todos os dias pela manhã. Caminha por cinco minutos e, depois, acelera o passo na esteira, correndo de 5 a 8 quilômetros. Agora, por causa das gravações, diminuiu o ritmo. E sente falta. "Fico triste quando não consigo treinar. A corrida relaxa, oxigena o cérebro, dá uma clareada nas ideias. É quase uma meditação". Quando sai da academia, também gosta de passar pela praia e dar um mergulho rápido. "É o tipo de ritual que faz o dia começar com outro pique, outro astral." A muscula ção, que ela começou a fazer principalmente para fortalecer os músculos que protegem os joelhos do impacto da corrida, está suspensa no momento. "Sei que o exercício com peso é fundamental para quem corre, além de deixar o corpo mais tonificado. Mas confesso que não adoro. Faço por obrigação." Trocaria facilmente essa modalidade pelo mergulho - outro esporte que aprendeu em função da novela. "Tive só algumas aulas para gravar as cenas iniciais, no Lago Misterioso, em Bonito (MS), mas quero fazer o curso completo. É muito bom e dizem que dá para sair da água mais magra." A informação procede: em um mergulho chegam a ser consumidas até 1000 calorias em uma hora. "O aumento da pressão da água e a manutenção da temperatura corporal explicam o elevado gasto energético", diz o instrutor Rodrigo Figueiredo, da X-Divers Scuba School, no Rio de Janeiro.

Os resultados do tênis

Antes de começar a gravar A Vida da Gente, Fernanda topou o desafio de aprender a jogar tênis em tempo recorde e, assim, dispensar o uso de dublês nas cenas feitas nas quadras. O treino foi puxado: duas horas por dia, de segunda a sexta. Em apenas duas semanas, aprendeu as posições na quadra e o empunhamento da raquete. Em seguida, treinou a potência da batida na bola. Para quem está começando, a carioca Flávia Muniz, professora de Fernanda, avisa: "É melhor ir devagar para evitar o risco de lesões". Mas, bem orientado, o tênis é um esporte que proporciona vários benefícios.

Barriga sequinha: para alcançar a bolinha no tempo certo, você corre e se movimenta pela quadra inteira, além de fazer deslocamentos laterais rápidos. Em 45 minutos de jogo, dá para queimar 380 calorias, em média.

Pernas firmes: você flexiona os joelhos para receber a bola e, em seguida, alonga as pernas para acompanhar o movimento da raquete. Isso fortalece as pernas, assim como o bumbum.

Braços fortes: os movimentos dos braços são amplos e o peso da raquete exige força.

Coordenação afiada: no saque, um braço lança a bola para cima e o outro se prepara para rebater. Esse movimento independente estimula a coordenação