3 passos para tornar seu Instagram uma inspiração fitness

Saiba como motivar outras pessoas a adotarem um estilo de vida saudável sem lotar a timeline alheia

A gente sua o top na academia e depois posta tudo nas mídias sociais. Quem nunca?! Apesar de essa atitude estar associada a pessoas narcisistas, segundo um estudo da Brunel Univeristy London, na Inglaterra, não há mal nenhum em compartilhar seus feitos fitness. Apenas tome cuidado para não exagerar no feed! A seguir, elencamos algumas atitudes que vão inspirar você e os seus seguidores a se manterem firme numa rotina de exercícios e hábitos saudáveis. Confira:

Leia mais: O que o seu Instagram revela sobre a sua dieta

1. Compartilhe conhecimento

Para inspirar os outros, vale dividir uma receita legal, um local para treinar ao ar livre ou uma frase motivacional.

2. Seja verdadeira

Revelar suas fraquezas – como a preguiça de manhã – cria empatia com as pessoas, que até podem revelar como elas superaram os mesmos desafios. “Hoje, é comum buscar a aprovação dos outros por meio de likes, como se esse feedback mostrasse que estamos fazendo a coisa certa”, diz o psicólogo Yuri Busin, de São Paulo.

3. Use a criatividade

Varie suas fotos (locais, exercícios, pessoas) para não se tornar repetitiva. Um pouco de humor também é sempre bem-vindo.

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