5 provas de que Kate Middleton também é uma fit girl

Não é à toa que a duquesa de Cambridge chegou na casa dos trinta exibindo uma boa-forma invejável!

Kate Middleton completa 35 anos nesta segunda-feira (9) e, não é à toa, que a duquesa de Cambridge chegou na casa dos trinta exibindo uma boa forma invejável.

Desde que ingressou na Universidade de St. Andrews para cursar História da Arte, a britânica intensificou seu interesse por esportes. Quando pequena, Kate já chegou a ser capitã do time de hóquei sobre grama do Colégio Marlborough, uma das instituições mais tradicionais do Reino Unido.

Hoje, a mãe de George, de 3 anos, e Charlotte, de apenas um ano, inclui na sua acelerada rotina real treinos e exercícios físicos para manter o corpo e o bem-estar diário. Aqui, reunimos cinco provas de que Kate Middleton é uma fit girl:

1. Kate era um dos destaques do time de hóquei da escola

A esposa do príncipe William era uma das melhore jogadoras do time feminino de hóquei sobre grama do renomado colégio Marlborough, no Reino Unido. Isso só prova o que a gente desconfiava: desde pequena, Kate ama esportes!

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(Marrie Nirme/)

Kate, de branco, era uma das maiores jogadoras de hóquei sobre grama de sua escola quando jovem.

Kate, de branco, era uma das maiores jogadoras de hóquei sobre grama de sua escola quando jovem. (Huw Evans/Divulgação)

2. A duquesa segue diariamente uma rotina de exercícios físicos

De acordo com informações divulgadas por uma fonte que possui ligações com o Palácio de Buckingham, a posição prancha isométrica seria a favorita de Kate para manter o abdômen sequinho e os braços definidos. A duquesa também intercala essa posição com pranchas laterais.

A Duquesa de Cambridge durante visita à Índia e Butão, em abril de 2016.

A duquesa de Cambridge durante visita à Índia e Butão, em abril de 2016. (Chris Jackson/)

“Ela pode ficar nesta posição 45 segundos ou mais e repete a série cerca de dez vezes”, comentou a fonte. Além de ser adepta da modalidade crossfit, Kate também pratica o exercício Prone SkyDive, que em livre tradução para o português, significa, “Posição do Paraquedas”, e também é chamada de “Posição da Naja”. Ela consiste em ficar deitada de bruços, com o tronco elevado e os braços retos esticados.

Leia mais: O que acontece quando… você faz prancha isométrica todos os dias

3. Kate praticou diversos esportes durante a faculdade

No período que estudou História da Arte, na Universidade de St. Andrews, época em que conheceu o Príncipe William, Kate praticou tênis, natação e corrida cross country, modalidade em que os atletas competem em terrenos abertos ou acidentados.

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(David Bebber/Getty Images)

4. Kate segue a dieta da proteína

Idealizada pelo médico francês Pierre Dukan, a Dieta da Proteína, também chamada de Dieta Dukan, em homenagem ao seu criador, é capaz de fazer você perder três quilos em cinco dias. São quatro fases, no qual a primeira consiste em cortar alimentos proteicos de sua rotina. Saiba o passo a passo da dieta completa.

Veja também: 7 perguntas sobre a dieta da proteína (respondidas!)

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(David Cheskin/)

5. Kate praticou pilates e ioga durante suas duas gestações

Segundo informações divulgadas na revista OK!, a duquesa reserva quinze minutos do seu dia para praticar algum exercício ou esporte: “Kate faz algo para manter seu coração bombeando diariamente, como a corrida e a natação.” Além disso, a britânica fez pilates e ioga durante suas duas gestações, e se dedicou intensamente para voltar o corpo que tinha antes de dar à luz.

Leia mais: Mãe vence depressão pós-parto com muay thai e transforma o corpo.

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(John Stillwell/)

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