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Garota fazendo spinningFotos Maurício Marconi

Spinning emagrece e define pernas

Por Christina Biltoveni

Um treino poderoso que vai ajudar você a queimar calorias e tonificar os músculos

 Pegada 1

Você pedala sentada e dá para colocar mais velocidade. É utilizada quando o professor simula terrenos planos. O importante é deixar cotovelos e ombros relaxados e abdômen contraído, o que deixa a postura correta.

Fotos Maurício Marconi Produção: Vanessa de Castro. Cabelo e maquiagem: Roberto Fernandes. Modelo: Pricila Farias. Locação: Academia Planet Sport. Tênis Asics para World Tennis, camisetas e shorts Malwee, Mulata Brasil, Brasil Sul, tops Mulata Brasil, Mar Rio, Brasil Sul, Rutimy.
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