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Suzana Alves e professoraFoto Leandro Andrade

Alongamento: posturas do pilates

Por Nádia Tamanaha

Movimentos para você alongar e aquecer o corpo

 Inicial

Suzana Alves conheceu o pilates há 12 anos, assim que a modalidade chegou ao Brasil, mas só se tornou praticante assídua há dois. “Logo que experimentei, adquiri uma consciência melhor sobre o meu próprio corpo. Além disso, como não gosto de musculação, o exercício é uma alternativa para manter a silhueta longilínea e as curvas no lugar”, conta. A relação da atriz com o atividade se tornou tão intensa que, além de praticá-la todos os dias, a bela está fazendo um curso profissionalizante e logo estará dando aula.

Aqui, Suzana mostra passo a passo a aula que faz três vezes por semana, criada pela professora Alice Becker, da Physio Pilates, em São Paulo. Os movimentos podem ser feitos com o objetivo de alongar as articulações ou como aquecimento para outras atividades.

 
 
 

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