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Conheça o estúdio americano que oferece aulas de escalada indoor
E o educador físico Marcello Paiva, do Rio de Janeiro, explica por que é um exercício muito completo
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A escalada indoor é mais uma modalidade a ganhar um estúdio para chamar de seu. Nos Estados Unidos, o Rise Nation, em Hollywood, oferece aulas exclusivas em um aparelho que simula os movimentos coordenados de braços e pernas necessários para subir um paredão.
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“Escalar é um exercício muito completo. Além dos membros superiores e inferiores, fortalece a musculatura das costas, do abdômen e da região lombar. E, se o ritmo da subida for rápido e contínuo, o gasto de calorias aumenta muito”, diz o educador físico Marcello Paiva, do Rio de Janeiro. Vamos torcer para a moda pegar por aqui!
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