Saiba mais sobre a Escalada

Principais benefícios

Ideal para deixar braços, pernas e bumbum tonificados. Além disso, fortalece os ossos e as articulações. A escalada também estimula a concentração e a coordenação motora. A sensação de superação ao chegar ao alto da montanha rende pontos extras à auto-estima.

Equipamento básico

Cadeirinha, corda, sapatilha, capacete, freio, mosquetões e fitas.
Os melhores points
Serra dos Órgãos, Itatiaia, Três Picos e Pão de Açúcar (RJ); Serra do Cipó, Pedra Riscada e Itajubá (MG); Pedra do Baú e região (SP); Marumbi e Anhangava (PR); Quixadá (CE); Pedra da Boca (PB); Chapada Diamantina (BA); Pedra do Cachorro (PE); Morro do Moreno, Itabira e Cinco Pontões (ES).

Curiosidade

A atividade é considerada esporte desde 1786, com a primeira escalada do Mont Blanc (4.807 metros), ponto culminante dos Alpes franceses, o mais alto cume da Europa Ocidental. No Brasil, nasceu no século 19, com as primeiras subidas a montanhas como o Pico Marumbi (PR), o Pão de Açúcar (RJ) e o Pico das Agulhas Negras (RJ e MG).

Para saber mais

Internet:
Confederação Brasileira de Montanhismo e Escalada
Federação de Esportes de Montanha do Estado do Rio de Janeiro
Federação de Montanhismo do Estado de São Paulo

Livro:
Com Unhas e Dentes, de Sérgio Beck, Produção Independente (186 páginas). Loja Livros do Beck

Fique atenta: pratique com segurança!

Atividades ao ar livre envolvem riscos diversos, que devem ser assumidos pelos próprios praticantes. Recomendamos que você faça um curso antes ou pratique sua atividade acompanhada de profissionais qualificados. E atenção: nós não nos responsabilizamos por quaisquer danos às pessoas que utilizarem as informações contidas neste site como única forma de conhecimento.