edição Deise Coelho | reportagem Fernanda Lupo | consultor Márcio Bortolusso (Photoverde Produções) | foto Márcio Bortolusso
A adrenalina corre solta quando o objetivo é alcançar o topo de uma montanha. A atividade, que propõe subidas a montanhas, paredes ou blocos rochosos usando técnicas e equipamentos específicos, é uma verdadeira aventura vertical. Você pode experimentar vários tipos de escalada e com diferentes graus de dificuldades.
Big wall, realizada em grandes paredes e com duração de vários dias, exige organização e experiência do praticante.
Boulder, feita em pequenos blocos rochosos e sem uso de corda, essa categoria pode ser praticada por iniciantes.
Tradicional, rotas longas, de grande duração e pontos de apoios distantes.
Esportiva, rotas curtas, de alta dificuldade e pontos de apoios próximos.
Indoor, escalada esportiva, praticada em muros artificiais.
Estilo alpino, em gelo, neve ou rocha, normalmente em grande altitude.
Principais benefícios
Ideal para deixar braços, pernas e bumbum tonificados. Além disso, fortalece os ossos e as articulações. A escalada também estimula a concentração e a coordenação motora. A sensação de superação ao chegar ao alto da montanha rende pontos extras à auto-estima.
Equipamento básico
Cadeirinha, corda, sapatilha, capacete, freio, mosquetões e fitas.
Os melhores points
Serra dos Órgãos, Itatiaia, Três Picos e Pão de Açúcar (RJ); Serra do Cipó, Pedra Riscada e Itajubá (MG); Pedra do Baú e região (SP); Marumbi e Anhangava (PR); Quixadá (CE); Pedra da Boca (PB); Chapada Diamantina (BA); Pedra do Cachorro (PE); Morro do Moreno, Itabira e Cinco Pontões (ES).
Curiosidade
A atividade é considerada esporte desde 1786, com a primeira escalada do Mont Blanc (4.807 metros), ponto culminante dos Alpes franceses, o mais alto cume da Europa Ocidental. No Brasil, nasceu no século 19, com as primeiras subidas a montanhas como o Pico Marumbi (PR), o Pão de Açúcar (RJ) e o Pico das Agulhas Negras (RJ e MG).
Para saber mais
Internet:
Confederação Brasileira de Montanhismo e Escalada
Federação de Esportes de Montanha do Estado do Rio de Janeiro
Federação de Montanhismo do Estado de São Paulo
Livro:
Com Unhas e Dentes, de Sérgio Beck, Produção Independente (186 páginas, R$ 32).
Loja Livros do Beck
ALERTA: FAÇA COM SEGURANÇA!
Atividades ao ar livre envolvem riscos diversos, que devem ser assumidos pelos próprios praticantes. Recomendamos que você faça um curso antes ou pratique sua atividade acompanhada de profissionais qualificados. E atenção: nós não nos responsabilizamos por quaisquer danos às pessoas que utilizarem as informações contidas neste site como única forma de conhecimento.
