Estrela do crossfit é inspiração para manter seus treinos em dia

Só de olhar as imagens e vídeos da atleta Elisabeth Akinwale a gente já se anima a queimar algumas calorias

Se você é fã de crossfit e acompanha as competições da modalidade, é possível que já conheça Elisabeth Akinwale ela figura entre as grandes atletas do esporte desde 2011.

A rotina de treino que a personal trainer publica em sua conta do Instagram é uma verdadeira inspiração para qualquer pessoa que gosta de esportes dá uma olhada nas fotos e vídeos insanos da americana para entender do que estamos falando.

1. Prazer, Elisabeth!

2. Levantar (muito) peso não é um problema

Nothing blooms year round. But if you're smart, diligent and persevere, they just might bloom at the right time. 😜

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3. A gente sofrendo com halteres de 8 kg enquanto ela…

The best way I know to grow and not stagnate is to face challenges head on. If you're fortunate, you can tackle challenges of your choosing, like entering a competition or trying something new. Life also brings each of us adversity that most certainly isn't of our choosing; but these challenges can still be flipped on their head and turned into a chance to grow and develop as a person. I've found that one reward of athletic competition is that it builds up my capacity for facing difficulties in "real life." "When I dare to be powerful, to use my strength in the service of my vision, then it becomes less and less important whether I am afraid." -Audre Lorde #grownwomanstrong #girlsgonestrong #fitness #fitnessmotivation #fitmom #opex #stayready

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4. #chocadas com esse controle corporal

5. Kettlebell em dose dupla

Bells, balls and handstands. #midlineforyourass #opex #grownwomanstrong @phxrise_coach

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6. Afundo e levantamento #TudoJuntoAoMesmoTempo

Something to consider: "Anything that costs you your peace is too expensive." #serenitynow #peace #peaceofmind

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7. Músculos sob novo ponto de vista 

8. Quem aí tem medo de peso extra?

When you're doing too much. #takeaseat 😂😉 📷@brattrains

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9. Como ela consegue fazer isso?

Unbothered.

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10. Aquele olhar de quem sabe que tem uma dura tarefa pela frente

11. Bateu até uma saudade das Olimpíadas

 

 

 

 

 

12. Exemplo de força de vontade + força física

"If you're soft it's gonna be harder." #gym #life #gymlife

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13. Ela mostra que é uma mulher que sabe manter o equilíbrio 

I always liked this photo by @michaelbrianphoto.

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14. E a flexibilidade! 

15. O agachamento foi elevado a outro nível

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