Publicidade
• Nesta edição
• Edições anteriores
• Receba a newsletter
home / fitness /

local & musculação

Assine o RSS de Slide Show Fitness
Extensão do joelhoFoto Karine Basílio

Suas pernas merecem...

Por Ana Luisa Bartholomeu | Fotos Karine Basílio  Extensão de joelho

A receita para pernas perfeitas passa, claro, pela malhação. Mas não pense que você vai ter que ficar o dia na academia: escolhemos a dedo nove exercícios matadores. Quer mais? Rodrigo Musse, personal trainer da academia Cia. Athletica, em São Paulo, preparou uma aula de meia hora para ser feita apenas três vezes na semana (em dias alternados). “Os exercícios são realizados em casa, mas dão tanto resultado como os feitos nas máquinas”, garante o professor.

 
 
 

Publicidade

 

 

 

Publicidade


Rede MdeMulher
Publicidade