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garota de short

Treino para pernas

Conquiste coxas saradas com exercícios localizados

 Inicial

Quer fazer bonito na minissaia com uma perna cheia de contornos definidos? Você pode conquistá-la com os exercícios localizados. Aqui você encontra movimentos para trabalhar o músculo da frente, de trás e do lado interno e externo da sua coxa. Comece a treinar, suba no salto e exiba o pernão!

Exercícios
 
 
 
 

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