O que fazer quando você emagrece, mas as pernas continuam grandes

Existem muitas pessoas que, por causa da genética, acabam concentrando mais gordura em determinadas partes do corpo. Mas, diferentemente do que se imagina, é possível lutar contra isso! Com algumas modificações no estilo de vida, na dieta e no condicionamento físico – e muito foco, claro –, os resultados vão aparecer! Só não pense que, como deseja reduzir a gordura das pernas, você deva fazer apenas exercícios específicos para essa área. Infelizmente, não dá para escolher exatamente de onde os quilinhos extras vão sair. Treinos voltados para a redução da gordura total do corpo serão mais eficientes para você – HIIT, crossfit e muay thai são os mais intensos e, portanto, os mais indicados. 

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