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Indice de receitas - prato principal

Arroz de couve-flor

Macarrão itokonnyaku ao pesto

Macarrão itokonnyaku com legumes

Macarrão itokonnyaku ao molho de tomate e ervas

Yakissoba com itokonnyaku, frango e legumes

Itokonnyaku com molho de tomate

Salmão assado com abobrinha e itokonnyaku

Linguado no papelote

Risoto em camadas

Nhoque de beterraba

Quibe de berinjela e ricota

Pesto de manjericão

Torta vegetal em camadas

Macarrão com legumes

Filé de linguado com cogumelo

Salada crocante com filé-mignon

Hambúrguer especial de palmito

Pizza de frigideira

Hambúrguer

Papillote de salmão

Bacalhau vegeratiano

Farofa de frutas secas

Fusilli ao pesto de tomate e manjericão

Salada quente de macarrão

Salada com ovo pochê

Fritada de ovo com queijo branco

Sanduíche de salmão e ovo mexido

Panqueca com cottage

Arroz integral com selvagem

Arroz integral com queijo branco e linhaça

Arroz integral com molho de soja e gengibre

Arroz integral orgânico com açafrão e legumes

Arroz selvagem e integral com brócolis

Risoto de arroz integral com abóbora

Guacamole

Frango com molho de iogurte e espinafre

Abobrinha ao forno

Lasanha de abobrinha

Nhoque de mandioquinha com aveia

Farofa de sementes

Torta de quinua com brócolis

Macarrão expresso

Gratinado de quinua

Cuscuz de quinua

Ceviche de robalo

Arroz de forno à Mediterrânea

Suflê de inhame

Inhame com abóbora

Nhoque de inhame

Tabule de quinua

Massa integral para panqueca

Fritada de queijo e tomate

Cogumelos grelhados com tomilho

Maxixada

Efó de espinafre

Melancia grelhada

Bolinhas de melão salteadas

Frango à parmiggiana

Frango vietnamita

Peixe empanado com sopa de cebola

Pizza de berinjela

Minirrocambole de pimentão

Musse de claras e queijo

Fettuccine de cenoura e cesta de claras

Peixe com gengibre e cestinhas de alho-poró

Lasanha de abobrinha

Pizza

Tartar de atum

Espaguete integral com cogumelo

Nhoque de banana

Tapioca de rúcula

Abobrinha recheada

Abobrinha com soja

Cocotte de peito de peru

Vatapá de abóbora com camarão light

Vatapá de abóbora

Baião de dois light

Ravióli aberto

Fettuccine ao molho de ervas

Penne com brócolis e castanha

Penne com salmão e vagem

Espaguete de quinua e mussarela de búfala

Tabule de quinua

Panqueca de quinua com espinafre e queijo

Torta de quinua com brócolis

Suflê de cottage

Nhoque de ricota

Hambúrguer oriental

Tortilla tropical

Torta de liquidificador

Arroz de festa

Canelone de peito de peru

Massa integral com gorgonzola

Panqueca light

Quiche Lorraine

Farofa de linhaça

Legumes com shitake

Berinjela no pappilote

Panqueca de ricota

Macarrão com legumes

Macarrão à primavera

Pesto de manjericão

Peito de frango grelhado

Filé de frango com manga

Salmão com pesto

Salmão com abacaxi

Peito de frango com alecrim

Massa com berinjela

Omelete de champignon

Frango com ervas aromáticas

Capeletti de ricota

Purê de cenoura

Frango com cogumelo

Penne com rúcula

Frango com shitake e legumes

Omelete espanhola

Brócolis com castanha-do-pará

Nhoque tricolor

Yakissoba

Estrogonofe de carne

Hambúrguer de carne

Bife à milanesa

Pizza de três queijos com champignon

Pizza de escarola com mussarela

Pizza de mussarela de búfala com rúcula

Pizza de abobrinha com polenguinho