A corrida melhora a memória e o raciocínio, diz estudo
Boa notícia para quem gosta do exercício: correr pode aumentar o tamanho do seu cérebro. Como resultado, você ganha memória e raciocínio turbinados
Se você achou que acelerar o passo fazia bem só para as suas medidas, está muito enganada. Cientistas americanos descobriram que a corrida não só mantém as suas curvas no lugar, como também aumenta o poder do cérebro. Segundo a pesquisa, realizada pela Universidade de Kentucky, quem pratica alguma atividade física com regularidade tem um cérebro maior, memória potencializada e raciocínio claro.
No estudo, os pesquisadores avaliaram 30 adultos, com idades entre 59 e 69 anos. Os participantes foram orientados a andar ou correr em uma esteira. Durante o processo, o fluxo sanguíneo para o cérebro foi mensurado. “Observamos uma relação positiva entre a aptidão cardiorrespiratória e fluxo sanguíneo cerebral. Por outro lado, os voluntários com pouca função cardíaca apresentaram volumes cerebrais menores, menos memória e pior desempenho cognitivo”, revelaram na revista científica.
Os resultados comprovam que o exercício realmente ajuda a proteger o cérebro do envelhecimento e também ajuda a substituir as células que morrem no decorrer dos anos. Se você deseja reduzir o índice de doenças como o Alzheimer, por exemplo, pode apostar na corrida, caminhada rápida ou qualquer outro tipo de atividade aeróbica no seu dia a dia. O importante é manter o corpinho em movimento!
Protetor solar com vitamina C: conheça 7 opções
Beleza limpa: uma rotina de cuidados 100% natural
Hip dips: o que é essa depressão na região do bumbum?
Mulher perde parte do dedo em briga para revezar aparelho na academia
11 alimentos que ajudam o intestino a funcionar
