Seu intestino pode ser a causa de você estar mal-humorada

Quando o intestino trava, você fica como? Com certeza, mal-humorada ou, pior, deprimida, segundo pesquisadores das universidades Harvard (EUA) e de Oxford (Inglaterra). O órgão é capaz de produzir alguns neurotransmissores, como a serotonina, um hormônio do bem-estar.

“Se ele não funciona bem, não é só a absorção de nutrientes que fica prejudicada, o equilíbrio do cérebro também!”, explica a psiquiatra Maria Francisca Mauro, do Rio de Janeiro. Para manter o intestino saudável e não deixar o mau humor pegar você, a nutricionista Larissa Cohen, também do Rio, sugere incluir probióticos no menu – vale iogurte, leite fermentado, kefir e kombucha, do que você gostar mais.

• Mais lidas

1

Fitness

Treino para ter coxas definidas: 5 dicas para turbinar as séries

2

Equilíbrio

As 5 linguagens do amor e como identificar a sua

3

Beleza

Mulher surge com sangue menstrual no rosto: afinal, há riscos?

4

Alimentação

11 alimentos que ajudam o intestino a funcionar

5

Equilíbrio

É realmente possível acelerar o metabolismo? Endocrinologista revela

• Aliados da Dieta
• Alimentação saudável
• Saúde - Gastrointestinal