1. Quando chega a uma festa, você: a. Acha que ninguém vai notá-la e fica o tempo todo com alguém conhecido. b. Fica na dúvida se vai chamar a atenção, mas tenta se enturmar. c. Sabe que vai atrair olhares.

2. Em uma discussão, como manifesta a sua opinião? a. Fala o que pensa e, se for o caso, que não entende do assunto. b. Fica um pouco ansiosa e tenta dizer o que a maioria espera. c. Fica calada e não se posiciona.

3. Quando está concorrendo a uma vaga de estágio ou trabalho, você: a. Fica animada com as reais possibilidades de consegui-la. b. Fica muito ansiosa, mas enfrenta o processo de seleção. c. Duvida da sua capacidade e pensa em faltar à entrevista.

4. Como se comporta antes de uma apresentação em público? a. Se apavora e dá um jeito de não comparecer à apresentação. b. Fica apreensiva, insegura e com um pouco de medo das críticas. c. Estuda o tema e pensa que é uma oportunidade de mostrar o que sabe.

5. Como reage quando é elogiada? a. Fica sem jeito e muda de assunto. b. Nega o elogio apontando um defeito seu. c. Agradece.

6. Quanto às suas qualidades e defeitos, você: a. Enxerga mais defeitos do que qualidades. b. Valoriza as qualidades e pensa em como modificar os defeitos. c. Não consegue ver qualidades, apenas defeitos.

7. Você é casada ou tem namorado, mas não está feliz. O que faz? a. Tenta conversar com o parceiro e, se nada mudar, termina a relação. b. Vai levando, sem tomar uma atitude, até acontecer um briga séria. c. Evita conflitos para não correr o risco de terminarem.

8. Como você cuida da sua saúde e do seu bem-estar? a. Ajudando amigos e parentes. b. Com alimentação saudável, exercícios e atividades voltadas para o autoconhecimento. c. Tem as preocupações acima, mas não as coloca em prática.

9. Como se sente na frente do espelho? a. Percebe imperfeições, mas pode conviver com elas numa boa. b. Gosta do que vê. c. Se olha compulsivamente atrás de defeitos.

21 pontos ou mais – Você é 10 Você acredita no seu potencial e sabe ser generosa consigo mesma, respeitando seus desejos e aceitando seus erros. Esse é o caminho para construir uma autoestima sólida, capaz de mantê-la firme diante dos desafios e levá-la aonde quiser. Lembre que autoconfiança se constrói dia a dia, por isso não se acomode.

> Refazer o teste

De 11 a 20 pontos – Autoestima na média Gostar de si mesma é o primeiro passo para se tornar querida, o que contribui para a gente se curtir mais. Viu como a autoestima é um ciclo? Por isso, valorize seus talentos e sua beleza e não dependa da aprovação dos outros: o reconhecimento pelo que tem de bom deve vir primeiro de você.

> Refazer o teste

Até 10 pontos – Recupere seu amor-próprio É hora de aprender a olhar para si mesma, pois autoconhecimento é a chave para valorizar o que você tem de melhor e aceitar que é possível conviver com as fraquezas e imperfeições que (todo mundo) tem. Pergunte-se do que precisa para ser feliz e descubra o que não quer, sem medo de errar.

> Refazer o teste