1. Você tem a impressão de que, na sua vida, tudo sempre dá errado? a. Sim, na maior parte dos dias. b. Às vezes. c. Raramente.

2. Perdeu o prazer ao realizar as atividades que antes adorava? a. Sim, na maior parte dos dias. b. Às vezes. c. Raramente.

3. Tem dificuldade em se imaginar mais feliz no futuro? a. Sim, na maior parte dos dias. b. Às vezes. c. Raramente.

4. Está cada vez mais difícil se concentrar e tomar decisões? a. Sim, na maior parte dos dias. b. Às vezes. c. Raramente.

5. Você se sente mais lenta do que o normal ou agitada demais, a ponto de ter dificuldade para realizar as atividades cotidianas? a. Sim, na maior parte dos dias. b. Às vezes. c. Raramente.

6. Mesmo quando lhe acontece algo bom, você não consegue sentir e expressar alegria ou satisfação? a. Sim, na maior parte dos dias. b. Às vezes. c. Raramente.

7. Você se sente cansada, mesmo depois de passar várias horas deitada? a. Sim, na maior parte dos dias. b. Às vezes. c. Raramente.

8. Seu sono está irregular,você dorme demais, muito pouco ou acorda várias vezes durante a noite? a. Sim, na maior parte dos dias. b. Às vezes. c. Raramente.

9. Seu apetite está diferente, você está comendo muito mais ou muito menos do que comia antes? a. Sim, na maior parte dos dias. b. Às vezes. c. Raramente.

10. Você se sente culpada por todas as dificuldades que surgiram em sua vida nos últimos tempos ou completamente inútil diante delas? a. Sim, na maior parte dos dias. b. Às vezes. c. Raramente.

Maioria das respostas A Você reúne alguns sintomas bem característicos de depressão e o ideal seria tirar a dúvida com um psiquiatra, o único capaz de fazer um diagnóstico definitivo. Só não fique adiando a consulta indefinidamente. Quanto antes você procurar ajuda, mais cedo sentirá o alívio dos sintomas.

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Maioria das respostas B É normal se sentir triste e desanimada de vez em quando, desde que essa sensação esteja relacionada a um fato concreto. Então, ao perceber que o seu astral anda baixo sem motivo aparente e que, em vez de temporária, essa situação se prolonga por semanas ou meses, é bom ficar alerta. Nesse caso, a consulta ao psiquiatra é uma boa pedida.

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Maioria das respostas C Você não tem com o que se preocupar. Ao que parece, sua tristeza é passageira e não tem nada a ver com depressão. Além do mais, você enxerga sentido na vida e os sintomas físicos da doença também não são evidentes.

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