BOA FORMA

Sono de qualidade: a chave para saúde e desempenho físico superior

Veja os motivos pelo quais ele está totalmente relacionado com a boa saúde e atividades físicas

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Por que evitar treinos quando você está doente? Especialista explica os riscos para a saúde

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As duas abordagens visam deixar a pele mais firma a longo prazo. Mas qual é melhor para você?

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Por que sinto fome depois de treinar?

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Você sabia? O músculo cresce fora da academia, e não dentro dela! Entenda!

Os resultados vêm antes, durante e após o seu treino! Veja a explicação

Mito ou verdade? O corpo continua queimando calorias mesmo após o treino? 

A partir de qual idade pode começar a praticar musculação?

É verdade que os músculos têm memória?