BOA FORMA

Como a atividade física ajuda quem tem endometriose?

A prática regular de atividades físicas pode colaborar para o alívio dos sintomas da endometriose

Sarcopenia: como identificar os primeiros sinais dessa doença silenciosa

Banho antes do treino: a ciência revela impactos no seu rendimento

Composição corporal: o que realmente importa para seu bem-estar

Mais conforto para seus treinos com essas 6 dicas de calças leggings

Opções de diversas cores e segurança para não passar perrengues!

Dia do Batom: descubra os lançamentos que vão transformar sua make com estilo

Cuidados essenciais para cabelos cacheados durante o inverno e treinos

7 tratamentos eficazes para um couro cabeludo saudável e sem oleosidade

Regra dos 3 no mercado traz praticidade e equilíbrio na sua alimentação

Dica ajuda na escolha dos alimentos

O café pode ser considerado um bom pré-treino? Entenda

Uva é aliada na performance dos treinos. Veja a receita de um smoothie proteico delicioso!

Cinco chás e sucos que garantem sua hidratação no inverno

3 exercícios de peitoral para fazer na polia

Você vai trabalhar os músculos superiores, médios e inferiores com essas dicas!

O pilates auxilia no ganho de massa muscular?

Treinar mais de uma vez ao dia: é seguro ou pode causar overtraining?

5 atividades cardio dinâmicas para variar seu treino e manter a motivação