3 Destaques
Como malhar bíceps em casa?
O treino de bíceps é um treino simples, que pode ser trabalhado em casa com movimentos simultâneos envolvendo carga ou não.
Rosca direta: saiba a posição correta dos braços e potencialize seus treinos de braço
Saiba também quais benefícios ele oferece à saúde e ao corpo
Como manter a rotina de treino durante as festas de fim de ano?
Confira as melhores estratégias para não perder a motivação e continuar se movimentado mesmo em meio à correria desta época
equilíbrio
Equilíbrio
4 dicas para desinchar até o Ano Novo
Estratégias fáceis para aliviar a retenção e desinchar a tempo das festas
EquilíbrioVerão e menopausa: como aliviar os sintomas na estação mais quente do ano?
EquilíbrioComo viajar ajuda a cuidar da mente?
EquilíbrioGrazi Massafera: força e fragilidade
beleza
Beleza
Produtos de beleza para ter em mãos depois do treino
Esses quatro produtos vão manter sua beleza em dia nos dias que você vai do treino direto para o trabalho
BelezaComo cuidar do cabelo treinando todos os dias?
Beleza3 cuidados essenciais para proteger a pele durante a natação
BelezaPresente de Natal: 6 perfumes imperdíveis lançados este ano
alimentação
Alimentação
Dietas saudáveis à base de plantas ajudam pessoas com diabetes e obesidade a viverem mais tempo
Estudo foi apresentado em Chicago, em março de 2025.
AlimentaçãoComo ter um Natal saudável
AlimentaçãoLançamentos de panetones 2025: experimentamos os melhores deste Natal
AlimentaçãoSobrou frango? Faça um delicioso Salpicão Tradicional
movimento
Movimento
Como posicionar corretamente as pernas no exercício 'elevação pélvica'?
A base correta das pernas é o segredo para potencializar a ativação do glúteo
Movimento





