BOA FORMA

Uso de testosterona para ganhar músculos: quais são os riscos?

"Testosterona não é suplemento alimentar, nem vitamina", reforça cardiologista

Assaduras e alergias durante a menstruação? Confira 3 dicas simples para evitar os incômodos

Como treinar seu cérebro: 9 estratégias para uma mente otimista

Como viver o fim de ano com leveza e menos ansiedade: dicas práticas

Como escolher um protetor solar para fazer natação?

Existem protetores solares resistentes à água, especificamente formulados para ambientes como piscina e mar, afirma dermatologista

Vale o hype? Análise dos famosos produtos de skincare coreano que testei

Conheça os 6 desafios do couro cabeludo e descubra como cuidar dele corretamente

A aparência como vilã: como a sociedade ainda culpa o corpo feminino

Quer um jantar prático? Veja a receita de salada verde com frango

Saudável e cabe na sua dieta!

3 receitas práticas para recuperar o corpo após treinos intensos

Menopausa: como a alimentação pode reequilibrar seu corpo neste novo ciclo

A falta de energia pode ser culpa da dieta restritiva; descubra os riscos

Treino completo de glúteos utilizando apenas o peso do corpo

O treino de glúteos com o peso do corpo é versátil e pode ser feito em qualquer lugar

Erros para você não cometer na 'puxada na máquina'

4 jeitos de fazer remada curvada e potencializar seus treinos

Exercícios de costas para fazer com halteres