BOA FORMA

Mito ou verdade: treinar de madrugada dá mais resultado?

Descubra se treinar de madrugada realmente potencializa os resultados

É possível perder gordura e ganhar massa magra ao mesmo tempo?

Atividades físicas são uma das ferramentas mais poderosas no combate ao câncer, afirma estudo

Ficar muito tempo sentado dá dor nas costas?

6 dicas para manter o visual impecável sem prejudicar a pele nos treinos

Especialista ensina como manter a pele bonita até mesmo na hora do treino

Treinar ajuda a preservar a firmeza da pele?

Dermatologia do esporte: dicas essenciais para manter sua pele saudável nos treinos

Cílios impecáveis na academia: conheça 10 máscaras resistentes ao suor

Mitos e verdades sobre sucos 100% fruta e a microbiota intestinal

Consumo equilibrado de sucos 100% fruta pode apoiar a saúde da microbiota intestinal e promover o bem-estar geral

Receita de sanduíche natural de atum e shoyu: praticidade para o seu dia a dia!

Descubra como o chá pode melhorar sua energia e foco nos treinos

6 passos essenciais para emagrecer com saúde antes das festas de fim de ano

Exercícios de ponte para fortalecer o core

Simples, acessível e eficiente, a ponte é um dos melhores exercícios para ativar o core

6 erros erros que você não deve cometer para não sentir dores nos joelhos durante o treino

Exercícios para definir o músculo do 'tchauzinho'

Saiba quais são os benefícios para sua saúde ao incluir caminhada todos os dias na sua rotina!