3 Destaques
Dançar ajuda a melhorar a ansiedade?
A dança é uma modalidade que favorece não só a parte física, mas também a mental, ressalta personal trainer
Exercícios para eliminar a temida "gordurinha do sutiã"
Descubra exercícios perfeitos para ficar mais confiante com suas costas
Exercícios de ponte para fortalecer o core
Simples, acessível e eficiente, a ponte é um dos melhores exercícios para ativar o core
equilíbrio
Equilíbrio
Satisfação sexual no casamento: quando o prazer mora na presença
Durante muito tempo, falamos de sexo como se fosse o único termômetro da intimidade. Mas e se a chave para manter a paixão viva estiver em outro lugar?
EquilíbrioNovembro Azul: Exercícios reduzem em até 36% o risco de morte por câncer de próstata
EquilíbrioMovimento é um deles: 6 pilares para uma boa saúde cerebral ao longo da vida
EquilíbrioMito ou verdade: treinar de madrugada dá mais resultado?
beleza
Beleza
6 dicas para manter o visual impecável sem prejudicar a pele nos treinos
Especialista ensina como manter a pele bonita até mesmo na hora do treino
BelezaTreinar ajuda a preservar a firmeza da pele?
BelezaDermatologia do esporte: dicas essenciais para manter sua pele saudável nos treinos
BelezaCílios impecáveis na academia: conheça 10 máscaras resistentes ao suor
alimentação
Alimentação
Ômega-3: como ele ajuda a combater a depressão e proteger o coração
Nutriente essencial atua no equilíbrio emocional, na memória e na saúde cardiovascular
AlimentaçãoMitos e verdades sobre sucos 100% fruta e a microbiota intestinal
AlimentaçãoReceita de sanduíche natural de atum e shoyu: praticidade para o seu dia a dia!
AlimentaçãoDescubra como o chá pode melhorar sua energia e foco nos treinos
movimento
Movimento
Dançar ajuda a melhorar a ansiedade?
A dança é uma modalidade que favorece não só a parte física, mas também a mental, ressalta personal trainer
Movimento





