Atividade física ajuda na concentração?

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@boaforma Mas, afinal, por que o hábito de movimentar o corpo é tão benéfico para a concentração ? Quais são os efeitos que ele traz para cérebro? Entenda a seguir!

Libera neurotransmisssores

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Ajuda no fluxo sanguíneo

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Promove qualidade do sono

[{"selector":"#anim-6ba7f212-067e-46b6-82c3-9fdefcd4a80e [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Movimentar-se colabora para qualidade do sono, o que pode impactar beneficamente a concentração no cotidiano. Afinal, dormir mal está entre os motivos mais comuns por trás da dificuldade de foco.

“A atividade física reduz o estresse e a inflamação, colabora para a qualidade do sono e regula o humor, criando um ambiente cerebral favorável à função cognitiva.”

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