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O emagrecimento acelerado pode causar a perda de músculos, o que afeta negativamente força, estabilidade, proteção articular e a parte metabólica.
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Uma privação calórica muito grande faz com que o corpo entre em um estado chamado catabólico. Quando isso acontece, ele tende a poupar a gordura, que funciona como uma reserva de energia, e passa também a degradar o tecido muscular.
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Menos músculo significa um comprometimento da taxa metabólica basal. Ou seja, a pessoa tem uma queda no gasto calórico total, o que torna o emagrecimento a longo prazo muito mais difícil.
Também é fundamental lembrar que perder músculos impacta pontos como funcionalidade, mobilidade e até mesmo a longevidade.
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O ideal é garantir um emagrecimento que aconteça de maneira gradual, respeite os limites do corpo e foque na construção de hábitos realmente sustentáveis e compatíveis com a rotina.
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Dra. Martha Gisela Farias dos Santos, endocrinologista do Hospital Quali Ipanema.