Parceiros de treino têm mais constância na rotina fitness

[{"selector":"#anim-0e7a0ec2-3839-478a-970b-24ae0679584a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Treinar em casal , além de contribuir para o bem-estar e o cuidado com a saúde individual, também pode fortalecer a parceria, contribuindo positivamente para a conexão e para a comunicação no relacionamento .

@boaforma Estudos apontam que casais que se movimentam juntos apresentam maior satisfação com o relacionamento e níveis mais elevados de afeto durante a atividade física em comparação aos dias em que treinam sozinhos.

[{"selector":"#anim-5c9ae0db-d8f0-403c-920d-bacead3683dd [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Além disso, a liberação de endorfina e dopamina durante a prática física fortalece os vínculos afetivos, associando a presença do parceiro a sensações de prazer.

[{"selector":"#anim-3ac8f7d2-1782-4b79-9d2d-4208b883f1e4 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(7.479056269514597%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma O treino em casal está entre uma das estratégias mais eficazes para uma jornada de longevidade a dois, colaborando positivamente para que os hábitos sejam desenvolvidos na rotina e mantidos de maneira duradoura.

[{"selector":"#anim-e1725f02-84d3-4ab3-8550-e33eea140fe2 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-2.6666666763754137%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma E as vantagens dele abrangem ainda a questão do relacionamento, fazendo com que aconteça um aumento na sensação de equipe e na redução de conflitos relacionados ao cotidiano.

Fonte:

[{"selector":"#anim-7334ade5-da3d-4dd7-bc60-8bc55212fa12","keyframes":{"transform":["translate3d(-160.98485%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-32bfee22-1834-4a31-b159-198b21e2a371","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a6ab5154-62cc-480a-b07a-064b0e49cfb1","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-955ac25d-d914-4917-83e2-2b6990503b6d","keyframes":{"transform":["translate3d(-174.19355%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f328c779-b42b-45db-a0c0-36f770cda7a9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e74acd45-9d8a-4ac6-a698-22731040e692","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] @boaforma Rodrigo Sangion , preparador físico e fundador da Les Cinq Gym.

Leia a matéria completa no site

[{"selector":"#anim-2ae718ac-7411-429b-85e1-0f8d40f0667d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Leia mais