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Sempre que possível, opte por hotéis que ofereçam academia, espaços ao ar livre ou ambientes tranquilos para a prática de exercícios físicos.
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Procure se hospedar em lugares que proporcionem descanso, mas que também permitam manter sua rotina de exercícios. Muitas vezes, os hotéis contam com academia, áreas abertas ou espaços agradáveis para treinar.
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Antes de viajar, converse com seu personal e monte uma rotina adaptada para o período fora de casa.
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Exercícios que utilizam apenas o peso do corpo são ótimas alternativas e podem ser realizados em qualquer lugar.
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Caminhadas para explorar o destino, passeios ao ar livre e atividades simples ao longo do dia ajudam a manter o corpo ativo sem comprometer os momentos de descanso e lazer.
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Sempre que possível, tire um tempo para conhecer os destinos a pé, explorar a cultura local e fazer passeios ao ar livre.
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Bella Falconi, influenciadora fitness