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A atividade física melhora a circulação sanguínea em qualquer época do ano, incluindo os momentos em que as temperaturas estão mais baixas.
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Nos dias frios, o organismo passa por adaptações específicas: inicialmente ocorre vasoconstrição, um estreitamento dos vasos sanguíneos da pele para manter a temperatura corporal e reduzir a perda de calor.
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Com o início do exercício e após o aquecimento, há aumento do débito cardíaco e vasodilatação nos músculos ativos, favorecendo o fluxo sanguíneo e a oferta de oxigênio aos tecidos.
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Além disso, a contração da musculatura das pernas atua como uma "bomba" natural, impulsionando o retorno do sangue ao coração.
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Na prática, os benefícios decorrem principalmente do exercício físico, enquanto o frio apenas modifica a resposta fisiológica inicial do organismo.
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Dr. Guilherme Jonas (@drguilhermejonas), médico angiologista e cirurgião vascular