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A prática, além de melhorar a circulação e a saúde geral, promove a liberação de endorfina, o que promove relaxamento, alívio de dores, redução do estresse muscular e melhora no bem-estar físico e mental.
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No entanto, os sintomas da doença muitas vezes podem atrapalhar a execução dos exercícios. E, para lidar com isso, uma das orientações é tentar retomar os treinos aos poucos, com o suporte do tratamento hormonal.
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Para realizar o tratamento adequado da endometriose e melhorar a qualidade de vida, é indispensável contar com a orientação de um médico ginecologista.
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Além de manter o corpo em movimento, é fundamental prestar bastante atenção na alimentação. Cafeína e derivados, por exemplo, são estimulantes e podem piorar as dores associadas à endometriose.
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Prof° Dr. Ricardo Bruno, ginecologista e diretor médico da Exeltis